秋天逆天而行六件事，少做或者不做，平安度过秋天 新雨淘中医笙境 • 2024年9月3日 am11:15 • • 阅读 10 秋天最不应该做的六件事，排在第六位是过度悲伤 悲伤肺。肺对应的情志就是悲伤，悲伤过度就会伤你的肺气。秋天本来就是一个肃杀的季节，秋风秋雨愁煞人，此时你再悲悲戚戚的，像林黛玉一样，无异于雪上加霜哦，很容易伤你的肺气的。 秋天是一个残酷无情的季节，所以古时候行刑一般会选择秋后问斩，还有两个人之间的恩恩怨怨也会选择秋后算账，都是对应了秋天这种肃杀之气。 秋天对应的五行属金，是一个杀伐交战的季节，所以可以兵戎相见，可以沙场秋点兵。 秋天不可以太过悲伤，是不是任何时候不可以悲伤呢？那也不是的。生大气的时候可以悲伤。这是情志相克法中的悲胜怒。因为你悲伤的时候肺气就上来了，肺气一上来，就会把太过旺盛的肝气平抑下去，你就不会生气了。这叫肺金克肝木。 秋天是一个收获的季节。事业无成的男人最容易悲秋，秋风一起，秋雨一下，心里就拔凉拔凉的。小伙伴们不知道有木有这种感觉呢？其实啊，事业有成又如何事业无成又如何？不过是过眼云烟，快乐是一天，悲伤也是一天，乐呵乐呵得了。 秋天不应该做的六件事，排在第五位是把自己捂得严严实实的，生怕感冒了。 中医有春捂秋冻的说法。 秋天要适当冻一下，这又是什么道理呢？ 因为秋天我们的气血要往里收了，如果这个时候把自己捂得严严实实的，我们的毛孔一受热就处于张开的状态，不利于气血往回收。 所以加衣服要慢一些，让身体有一个适应过程，让气血慢慢往回收，就像树叶一片一片落下来一样。 至于这个度小伙伴们要自己把握好哦。 秋天不应该做的六件事，排在第四位是晚睡晚起。 黄帝内经关于睡眠养生早就说了，夏天可以晚点睡，早点起，到了秋天就应该早点睡，早点起了。 那些夏天由于天气炎热喜欢吃夜宵熬夜的人要注意啦，秋天这个习惯就要改一改了，晚上最迟不超过十一点就要入睡哦。 秋天不应该做的六件事，排在第三位是依然像夏天一样剧烈运动，出大汗。 夏天是唯一一个可以出汗的季节，夏天就要发散，只有发散，才能去掉我们身体里面的寒湿。所以夏天多运动一点，多出点汗是有利无害的。发散了一个夏天到了秋天就要收了，不然再发散下去身体会吃不消。秋收，秋收，秋天就应该收嘛。 所以呢，秋天就应该选择一些稍微平和的运动，比如瑜伽、太极、快步走、站桩等。 最适合秋天的运动是什么呢？ 登山。古人为何选择秋天登高？登高望远。因为秋天容易悲伤，而当你登到高处，看到祖国锦绣河山之时，你的心胸一下子就开阔了，郁结之气也随之烟消云散。与万古长空相比，眼下的芝麻大的郁闷又算得了什么呢？ 请相信，山水是治疗心灵创伤最好的良方。 秋天不应该做的六件事，排在第二位是盲目贴秋膘。 秋天了，小伙伴们都忙着贴秋膘，可是，你贴对了吗？ 小伙伴们想一想为何秋天要贴秋膘？为何春天不贴？夏天冬天也不贴？ 因为夏天我们的气血全都浮在外面，脾胃的气血很虚弱，根本没有食欲。而到了秋天，气血开始往里收了，这时脾胃的气血开始旺起来，胃口开始打开了，而一个夏天发散了太多，需要补一补了。此时贴秋膘也容易被身体吸收。 但是！并不是所有的人都适合贴秋膘。补进去的是气血，补不进去的就是垃圾。 如果你的脾胃很虚弱，就算你花了很多很多钱，吃了很多很多的补品，贴进去的也就是垃圾。这叫虚不受补。很遗憾，这个时代很多很多人都是虚不受补。 进补，一个永恒的话题。小伙伴们请思考一下，什么是真正的进补？ 鸡呀鱼呀不是进补，人参燕窝不是进补，这个粉粉那个膏膏不是进补，适合你的才是进补。 中医的进补有通补有清补有温补有峻补，哪一个适合你？可惜很多小伙伴都一味追求温补峻补，完全忽略了通补清补。 绝大多数时候你需要的仅仅是一碗清补的小米粥，而不是峻补的人参乌鸡汤。 最后，重点来了，秋天最不应该做的六件事，排在第一位是—— 过食辛辣！ 为什么？因为辛辣主散，与秋天的养收之道背道而驰！ 夏天吃一点辛辣无妨，帮助我们身体发散，秋天就不要吃辛辣了，所以秋天最不应该吃的食物就是姜，不要把姜枣茶作为每天早上必喝的神仙水啦。 可是，全国人民都喜欢吃辛辣，无论何时无论何地，无辣不欢，口味越来越重，脾胃越来越差。所以，川菜打遍天下无敌手，每一个犄角旮旯都有川菜的身影。 秋天秋高气爽，但别忘记了这个爽过了头就是燥，而这些辛辣的食物会加剧我们身体的干燥！ 秋天了，辛辣的食物少吃一点吧，适而可止就好啦。但是如果真的有寒湿，是可以喝姜枣茶滴。 特别声明：本文取材于网络公开信息，如有错失或侵权，请即告知我们。欢迎携手进步，谢绝无理求删。 发表回复 取消回复您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称： *邮箱： 网址： 记住昵称、邮箱和网址，下次评论免输入 Δ
