成年人的生活，哪有轻松二字，人的一生似乎总在与焦虑纠缠。随着社会的快速发展，考试焦虑、工作焦虑、业绩焦虑、经济压力焦虑…焦虑仿佛成了当代人的普遍情绪。有些人可能可以很快的调整过来，有些人却陷入「过度焦虑」，长时间处于「精神内耗」之中，身心俱疲，影响生活，这其实就是我们的情绪生病了。
焦虑是指由于压力导致的一种以多思、多虑、多疑，过度敏感为主要表现的不良情志，一般我们能感受到的焦虑都属于期待焦虑，即由于环境压力导致的对未来不好的预期而产生的焦虑。
焦虑的发生多伴有一定的诱因，如感情的不顺利；本身的疾病，如空鼻症、肿瘤等；以及亲人的突然离世等，这些都可能是导致重度焦虑的诱因。
长期焦虑状态会导致很多身体症状，如失眠、口干、口渴，体力不支，面色萎黄，严重者会体重下降，脱发，注意力不集中，十二指肠溃疡等。
中医认为，焦虑主要的原因就是「心不藏神」导致的「过思伤脾」，《素问·举痛论》中说：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”思为脾所主，思维严谨、活跃、灵敏是脾主思的正常表现，但是过度思虑，过多的疑虑就会伤及脾脏，困阻脾气，脾气呆滞，运化和化生功能都会受到影响。
脾气呆滞则不思饮食，没有胃口，日久可见消瘦；运化功能减弱则气血津液不能输布畅达全身，可见疲乏无力，面色萎黄；化生功能减弱，可见气虚、血虚等表现；另外，焦虑会导致肌肉过度紧张，这样就容易诱发颈胸部的不适，如头皮过度紧张可引起脱发，“耸肩”等情况日久还有可能会出现偶发的心绞痛……
焦虑是人类常见的一种情绪反应，大部分人在遇到各种压力时都会出现焦虑症状。许多人在面对现实问题时表现出一种慢性的担忧状态，被称作「广泛性焦虑」。已呈发病率高、发病人群广的趋势，广泛影响大众身心健康，患者陷入严重的精神和躯体痛苦之中，使大脑思维、记忆、创新性功能和社会活动功能受损甚至产生结束自己生命的行为。
历代医家所阐述的郁病与现代医学所讲的焦虑症在病因、病机方面有着相似的地方，认为焦虑症属于情志疾病，可以将其归属于中医“郁病”的范畴。而且其临床表现变化多端，十分复杂，主要表现有，烦躁易怒，善恐易惊，坐卧不安；胸闷喜太息，胁肋胀满，失眠健忘；心悸怔忡，五心烦热，颧红盗汗；肢体麻木震颤，口苦，口干咽燥，纳差等诸多症状。古代文献中记载的“不寐”、“心悸”、“怔忡”“惊恐”、“卑惵”、“奔豚”、“脏燥”、“百合病”、“灯笼病”等疾病都与本病有着密切的关系。
中医学关于焦虑症的治疗，古代医家积累了丰富的治疗经验：
《伤寒论》说: “少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之”。
《金匮要略》曰:“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”; “妇人脏躁，喜悲伤欲哭像如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之”; “妇人咽中如有炙脔，半夏厚朴汤主之”; “百合病，不经吐、下、发汗，病形如初者，百合地黄汤主之。”
《千金翼方》中提出，用丹砂、琥珀等重镇安神和温胆汤治疗 “大病后虚烦不眠”。
《素问·六元正纪大论》谓: “木郁达之，火郁发之，土郁夺之，金郁泄之，水郁折之。”
根据中华中医药学会《中医内科常见病诊疗指南西医疾病部分·焦虑症(2008)》中将本病分为8个证候类型；国家中医药管理局《中医证候诊断疗效标准(1994)》中将郁病分为5个证型。
焦虑障碍的主要病位在肝、心，可涉及脾肾，主要是肝气不疏，气机郁滞，郁而化火，耗伤阴血，血不养心，心神不宁。可单一脏腑受累，或多脏腑同时受累，发作期多以气郁、痰火等实邪为主，缓解期则以虚证常见。实证以疏肝、解郁、清热、化痰等为主；虚证以养心、健脾、滋肝、补肾、益气等为主；总以宁心安神为首。
▎懂得倾诉
“不如意事常八九，可与人言无二三”，烦恼需找到合适的倾听者进行诉说，如找个了解你的人倾诉一番或者大哭一场，效果是很好的。
多数焦虑都源于对未来的恐惧和迷茫，心无所依。要知道“未来心不可得”，坚定目标，把握当下，或者找到自己的爱好，将注意力转移出去，让美好的事物充盈生活。
长期焦虑的人经常处于紧张状态，紧张的时候全身肌肉筋膜也会处于紧缩状态，就会感觉背疼、脖子疼、脑袋疼。食欲不振和气血不足又会加重脊柱劳损的症状。经常运动，不仅能强身健体，还是缓解压力，转移注意力很好的方式。
很多人认为焦虑不是病，无法治疗，这种观点是不正确的。身体出了问题需要找医生，情绪病了也需要及时就医的。中医中药治疗焦虑症，更讲个体化，讲究治病求本，明确了焦虑发生的机理就能得很好的治疗。
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