大脑衰老，10年前就有前兆：手脚微妙变化，你注意到了吗？

研究文献

步态的变化与手部力量的减弱，这两种运动功能的衰退，竟然比认知能力的下降提前了整整10年！

醉酒步态——警惕神经系统疾病：摇晃不定的行走姿态。这种步态表明平衡系统受损，需警惕严重神经系统疾病，如脑出血、脑梗死、脑肿瘤或小脑病变。

拖把步态——警惕帕金森病：一条腿拖曳行走，可能是帕金森病的早期征兆。这种步态异常反映了神经系统对肌肉控制的减弱，应及早就医检查。

间歇性跛行——警惕下肢血管病变：行走后双腿麻木、无力，休息后可缓解。此症状多与下肢血管病变相关，如动脉硬化、高血压等，是血液循环障碍的表现。

内八步态——警惕骨关节炎：脚尖内转，双膝外弯，常见于骨关节炎。这种步态异常反映了关节结构的变化，需关注关节健康，预防进一步损伤。

握力不仅是上肢力量的体现，还与全身健康密切相关。握力减弱可能预示着心血管风险的增加，需加强监测，及时干预。

握力减弱：糖尿病的预警信号

长期高血糖会对周围神经造成损害，可能导致感觉和运动功能障碍。当支配手部的神经受损时，就会出现握力减退的情况。

定期体检：关注血压、血糖、血脂等心脑血管健康指标，及时发现并干预潜在的健康问题。