秋季护肤有讲究，让肌肤远离“多事之秋”_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

秋季护肤有讲究，让肌肤远离“多事之秋”

新雨淘中医笙境 • 2024年10月7日 am10:19 • • 阅读 14

秋季虽至，但盛夏的余热依旧留存，肌肤依旧避免不了“烤”验，面对这“多事之秋”，又改如何应对呢？

秋季皮肤问题特点

干燥与脱屑

秋季空气湿度下降，皮肤毛细血管收缩，皮脂腺和汗腺分泌减少，导致皮肤水分和油脂的流失增加。这使得皮肤表层的角质层容易干枯、老化，表现为面部干涩、脱屑增多、发痒。

紫外线变化

虽然秋季紫外线强度较夏季减弱，但仍然存在，且干燥的天气更容易使紫外线伤害皮肤。夏季皮肤为抵抗紫外线而增厚的角质层在秋季逐渐还原，使得皮肤更加敏感。

过敏高发

秋季是过敏原较多的季节，如花粉、灰尘、寄生虫等，容易导致皮肤过敏反应，如发红、发痒、红肿等症状。

肤色返黑与斑点形成

若夏季防晒措施不足，紫外线会促使皮肤生成黑色素颗粒。进入秋季，随着气温下降和水分流失，这些黑色素颗粒难以有效代谢，从而在皮下积聚，导致肤色暗沉甚至斑点显现。

为什么建议秋季加强皮肤美容

1、夏季遗留皮肤问题需尽快解决

皮肤经历了夏季的高热暴晒需要紧急修复。同时也为冬天可能会发生的肌肤问题提前做保养预防，让肌肤在秋冬能乖乖听话。

2、舒爽秋季更有利于恢复

不热不冷的天气特别合适，且秋季紫外线强度降低，刺激小，更有利于治疗后肌肤的恢复，使皮肤能够顺利恢复并达到理想效果。所以秋季也是不少人心中的黄金时段。

3、秋天预防皮肤问题很重要

换季往往皮肤会更缺水。秋天干燥且风大，容易造成皮肤缺水，进而影响皮肤的油脂分泌减少。所以秋天不做肌肤护理，皮肤会出现各种“季节症”！紧绷、瘙痒、过敏、起皮等问题。

秋季如何正确护肤

秋季护肤有讲究，让肌肤远离“多事之秋”

1、柔肤清洁，精简护肤

秋季对于面部肌肤的清洁，可以选择温和、舒缓的洁面乳配合面部按摩，疏通毛孔，促进新陈代谢。避免用力揉搓及烫洗，以免损伤皮肤屏障。对于敏感肌人群，皮肤干燥状态下更加敏感。要减少或避免使用可能致敏的功效性护肤品。

2、滋润保湿

防止皮肤中的水分蒸发，锁住肌肤中的水分，这样才能使肌肤持久水润，秋冬干燥季节加强使用保湿面膜，使用保湿滋润程度比较高的乳液或面霜。另外，要注意的是，全身皮肤都需要保湿，沐浴后及时涂抹润肤乳。

3、防晒护理

防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，尽可能避免紫外线的侵蚀。秋季还可以加强美白工作，改善夏季日光暴晒遗留的肤色加深等情况。

4、保证睡眠

有良好的生活习惯和充足的睡眠，可以使人容光焕发。

5、日常食疗

秋天气候干燥，燥邪伤阴，损伤人体的津液，带来的生理变化中以皮肤、毛发的干燥症状尤为突出。秋季是肺的主季，肺主皮毛，因此秋季养生以肺为先,应多进食滋阴润肺之品，滋阴润燥、清心安神。

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