秋季胃病高发，做好这几件事，安然度秋！

秋天天气转凉，尤其东北地区，早晚温差大，气候干燥，人体内的水分消耗较大，加上秋季胃肠功能也会减弱，肠道受天气的影响，也会因缺少水分的补充变得干涩，从而加重便秘的症状。所以平时大便良好，只在秋天出现便秘的患者可以多吃汁液较多的水果，如火龙果、梨等水分较多的水果均可促进排便。

第三，中医药治胃病，不仅着手于“治”，还有调理作用。

对于多种胃部疾病，及长期反复发作的老胃病患者，不失为一种好选择。

一、胃部保暖

其实经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。平时能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化。胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。

二、控制饮食

美食当前，很多人难以做到控制饮食量，看到自己喜欢吃的食物，若是一直吃个不停，会让胃部撑大，胃容积也是有一定的限度，给胃部造成很大负担。

特别是经常吃夜宵的人，胃部更容易出现问题。因为晚上是身体休息时间，吃夜宵会让胃部不断进行工作，不仅让身体无法得到休息，还会让胃部超负荷工作，对胃部造成一定伤害。要想养好胃，要注意饮食有规律，不要暴饮暴食，也不要经常吃夜宵。

三、避免药物刺激

是药三分毒，药对胃部伤害最大。所以患上疾病时用药方面需要谨慎，一些药物对食道和肠黏膜会造成刺激，引发一些肠道后遗症。

药物尽量选择中药，并在饭后服用为好，最大限度保护肠胃不受到刺激。

四、按时吃早餐

很多人都养成不吃早餐习惯，其实长期不按时吃早餐，对胃部伤害很大，很容易诱发胃部疾病。

人的胃部经过一个晚上的活动，早餐不进食会让其产生摩擦，使得胃部受伤。人们想要养胃，除了按时早餐之外，也要科学饮食，吃一些有利于肠胃的食物，如山药、全麦面包、木耳、银耳都是不错的选择。

秋季，人体的肠胃抵抗力会明显下降，让各种致病菌有机可乘，如遇严重胃部不适，请及时调理！