上海广积德中医馆:益气养肺多吃 6 种食物
秋天的气息很浓厚,肺主秋,所以秋季最适宜养肺。肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。作为五脏六腑的“华盖”,肺像伞一样给,为它们遮风挡雨,秋季应好好养护它,才能保你一秋无恙。今天为大家介绍几种养肺的食物,养好肺,才能让身体更健康!
炒菜会吸入大量油烟及致癌物,厨房中油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。
家居装修初期会挥发大量甲醛等有害物质,严重对人体健康造成伤害,特别是我们的肺。
气到肺炸之时会出现唿吸急促、气逆、肺胀、气喘咳嗽等,生气是百病之源,几乎对身体每个器官都有严重影响。
吸烟不一定必然导致肺病,却因他们无论在家还是公共场合,很多人不得不被动吸烟,这也是导致国人肺病。发病率居高不下的首因。
可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等。引起的肥胖等症,罗汉果一般熬水煎服,其呈淡茶水色。
菊花止咳化痰辅助治疗慢性咽炎支气管炎是很好的,而且菊花泡出来的茶清香。无刺激还能润嗓子,让嗓子更加舒服
对于经常咳嗽的人来说,常吃点这种龙眼肉有非常好的疗效。以食补的方式来改善身体。
丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。
梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。
银耳是真菌类植物之一,素有“菌中之冠”之美称,同时也属白色食物,中医认为银耳性温润,性平,味甘,不仅可滋阴补气,同时还可扶正固本,又具清肠之功效。特别适合更年期女性饮用。
随着空气污染越来越严重,许多大都市的空气指数令人堪忧,大量的吸入这样的空气,容易引起感染。平时应多注意开窗通风,每天早晨起床后,不妨选择空气清新处,主动咳嗽几声,可以除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。
上海广积德中医馆
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