国医大师禤国维谈皮肤病预防，两款生发汤喝起来~
禤国维
简介
禤国维，1937年11月出生于广东广州，广东佛山人 ，中医皮肤病领域专家 ，中国中医科学院学部委员 ，国医大师 ，广东省中医院主任医师，广州中医药大学首席教授，博士生导师。
禤国维擅长治疗脱发病、痤疮、荨麻疹、红斑狼疮等结缔组织皮肤病和其他疑难皮肤病。
谷雨
勤洗头 · 防脱发
洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃左右就可以。洗发后使用吹风机时不能吹得太干，以免影响发质。头皮敏感的人群最好选择含植物元素的温和洗发水，少用全化学成分的洗发水，以免刺激头皮，加剧脱发。头油不多的时候，可以只用清水洗头。
“脱发并不可怕，我也得过，关键是要及时治疗，还要维持良好生活习惯。”以治疗脱发闻名全国的禤国维虽已生白发，但头发长得很茂密。他介绍，正常情况下，每个人都会脱发，每天约70~100根，但脱发病患者脱落的发量要多得多。“想要鉴别脱发数量是否正常，可以在起床和洗头时看看头发是不是掉得明显比以前多。”禤国维说，如果脱发增多持续两三个月，毛发就会变得稀疏或出现斑片状脱发。斑秃是脱发中的一个特殊情况，往往表现为突然出现圆形或椭圆形的斑片状脱发，常无自觉症状。如果出现了这种情况也不要过于紧张，脱发区的头发经过治疗是可再生的。
禤国维特别介绍了两款生发汤，可作为防脱发保健食疗方，建议在医师指导下选用。
脂溢性脱发调理汤
材料：松针、桑叶、芫荽、薄盖灵芝、蒲公英各15g，鱼胶50g。
做法：上述材料加清水1500ml，煎至500ml。
功效：疏风清热袪湿，补肝肾，袪脂生发。
斑秃生发汤
材料：松针、薄盖灵芝、五指毛桃、枸杞子、女贞子各15g，乌鸡肉200g，盐适量。
做法：上述材料加清水1500ml，煎至500ml，加适量盐调味即可。
功效：滋补肝肾，益气养血生发。
此外，经常用木梳子梳头或者用十指的指腹轻轻叩击头皮，也有防脱发和生发的作用。
虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当保暖，避免外邪的侵扰，保护正气，尤其是老年人和儿童等体质较弱的人群。但也要注意不要穿得过暖。如果衣服穿多了，有烦热之感，说明身体已经出现火热内生的情况。中医学认为，热邪可以腐肉败血，导致痈疡。因此保暖也需有度，尤其是平素阳气较盛的人不宜穿得过厚，以免引起皮肤疮疖和毛囊炎症。
谷雨后雨水增多，空气湿度加大，风湿邪气容易侵袭肌肤，应小心防范。在日常生活中注意不要久居潮湿之地，避免淋雨，衣服不慎打湿了要及时更换，不要长时间在风口处停留，天气好时应多到外面晒太阳。
禤国维认为运动一定要适度，即便是年轻人，运动强度也不是越大越好，要根据自己的生理和心理特点选择合适的运动方式。谷雨正值春夏之交，此时人体运动后较易出汗，通过散步、慢跑等方式微微出汗，则全身气血舒畅，有利于提高免疫力、预防疾病。如果经常剧烈运动导致大汗，会导致阳气阴津耗伤，免疫力下降。谷雨时节万物因雨水滋润而生长、成形、壮大。人体也是一样，应遵循“勿发泄大汗，以养脏气”（《养生月览》）的原则，适度运动。
因此在谷雨时节应格外重视保持情绪乐观，切忌遇事急躁、妄动肝火，遇到烦恼时要及时找到倾诉的途径。调畅情志的方法除了主动适当地自我反省、尽量舒缓不良情绪之外，还可以到户外走走，通过适度的运动让腠理开泄，使郁滞在内的阳气散发。
“常把事情往好的方面想，宽容点，大度点，生活便总是美好的。有时候，我出门坐公交上错了车，也会乐呵呵地再转车，就当在车上看看周围的风景，散散心。”禤国维笑言。工作与生活，最需要的是包容理解、将心比心，当你拿起鲜花送给别人时，最先闻到香味的便是自己。
南方在谷雨时节有摘茶习俗，春季温度适中，雨量充沛，使谷雨茶富含多种维生素和氨基酸，香气怡人。喝谷雨茶有清火、化湿的功效，还能有助于预防湿热蕴结导致的痤疮、毛囊炎等皮肤病。
此外，春季肝气旺，又湿气渐重，脾胃较弱。饮食上需注重养脾，尽量选择清淡、不油腻易消化的食材。俗话说，“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。谷雨时气温虽已较高，但仍未到炎热的夏季，忌过早食冷饮。食用冷饮后，肠胃受到冷刺激容易导致消化道功能紊乱，湿热内生，熏蒸肌肤，造成湿疹和荨麻疹等皮肤病。
禢国维认为，食疗自古是中医疗法的一部分，在谷雨时节，一般的湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤问题可以通过适当服用以下茶饮和汤来调理。
过敏煎茶饮方
材料：银柴胡10g，乌梅10g，五味子10g，防风10g，生甘草10g，薄盖灵芝15g，五指毛桃15g。
做法：上述材料加清水1500ml，煎至500ml，代茶饮用。
功效：此茶饮可疏肝敛阴、散风止痒，可以用于预防和治疗湿疹、荨麻疹等过敏性疾病。
沙参玉竹汤
材料：北沙参20g，玉竹20g，麦冬15g，陈皮10g，薄盖灵芝15g，猪皮或水鱼裙50g，盐适量。
做法：上述材料加清水1500ml，煎至500ml，加适量盐调味即可。
功效：此汤清心润肺、和胃护肤，清补又不油腻，可以用于湿疹、特应性皮炎等过敏性疾病的调养。
此外，禢国维还经常教睡眠不好的患者按摩神门穴。神门穴属手少阴心经，在腕前内侧，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。在睡前用食指的指腹按摩神门穴，顺时针、逆时针各50次，有助于帮助入睡。
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