深圳隐萃堂中医馆：为什么早饭吃不下？3招缓解夏天食欲不振！
相信不少家长都遇到过这种问题，自己天不亮就起床做了丰盛的早饭，结果孩子却吃不了几口，或者不肯吃。
其实，孩子吃不下有可能是真的！
为什么早饭吃不下？
常规问题
起太早了，胃气没醒过来。
有的小孩子早晨6点多可能就要出门了，尤其秋冬时间，天还蒙蒙亮，这个时候，虽然被闹钟喊醒了，但是身体里的「胃气」还没有清醒过来，因此，确实容易没有什么食欲。
我们知道，胃经运行时间是早晨7点～9点，在这个时间胃气才真正清醒过来。
起太晚也容易出现没胃口吃早饭的情况。
举个例子：如果双休日睡懒觉。一觉醒来10点半，这个时候也容易没有胃口，因为胃气已经下班了。
醒得太晚或者前一晚吃得太多了。
这种情况其实还是比较好理解的；确实肠胃还没来得及消化完。这种情况某种程度上也是身体的自我保护。
遇到以上这些情况，只需适当调整作息时间就可以缓解，比如起太晚的稍微早点起来，起太早的可以通过揉腹法等等。
脾的运化功能出现了问题
那如果确实早晨七点多已经起床了，而且前一晚的确也没有大吃大喝，但是依旧没有胃口吃早饭，这种情况需要当心了！
说明脾已经虚得非常厉害了。
在中医里，脾胃是息息相关的，胃负责接纳那些经过牙齿咀嚼过的食物，将食物变成人体所需要的精微，而脾的功能就像是快递员，把这些精微物质向身体的其他脏腑如肺、大肠、等等派送营养。
如果脾太虚弱，没有能力去派送，那就相当于快递站积压爆仓了。
这种情况严重了以后，人就容易出现，吃不下什么东西，也拉不出什么东西，整个身体中焦总是鼓鼓的，硬梆梆的，人容易困倦无力，爱打嗝，肚子胀气，有口臭等等。
改善的3个小妙招
1
晨起10分钟揉腹
揉腹可以疏通胃肠气机，改善消化系统的诸多问题，早起的时候来进行也是非常好的。
时间长度根据自身情况进行，一般情况5-10分钟即可。
2
几小口米油
小米或者大米都可以，煮粥后浮在表面上的浓稠液体就是米油。虽说平淡无味，但是非常养人。无论是不是痰湿过重，米油都能发挥出它的作用——益气、和胃气、补中。
3
艾灸 · 脐灸
脾胃是“气血生化之源”，五行中属土，脾胃一伤，则百病丛生。因此，在诊疗上首要解决的就是脾胃运化不良与经脉不通的问题。
艾灸能起到温阳通络、健脾化湿的功效。脐灸更胜一筹，是在肚脐上敷以中药粉或饼，隔姜片，上置艾绒施灸的方法。《黄帝内经》、《本草纲目》等均记载了许多脐疗的论述，是中医养生、治病的瑰宝，形式简单，功效显著，“四两拨千斤”。
深圳隐萃堂中医馆
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