郑州乐氏同仁中医门诊部：睡眠中出现这3个问题，不容忽视！
01
睡完醒来仍然觉得很疲惫
出现这种情况，可能是因为肾虚导致的，通过调理会有一定的改善。另一部分人，则有可能是睡眠呼吸暂停或是抑郁症的表现。这两种情况都比较隐秘，不易被人察觉。
睡眠呼吸暂停，是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，不仅会影响人在睡眠中有效呼吸的能力，更会干扰整个晚上的睡眠质量。这就解释了为什么睡醒还是感觉到疲惫，是因为睡眠质量太差的原因。尤其是独居的人，出现这种情况自己却不容易察觉，更容易耽误确诊并进行相应治疗。
而睡醒之后，依然感觉到疲惫的另一个原因，可能是受到了抑郁症的影响。抑郁症是造成持续疲劳的可能因素。抑郁不仅会影响情绪，还会让人昏昏欲睡，没有精神。如果感觉到自己平时情绪不稳定，低落，同时又有睡醒后疲惫不堪的感觉，建议尽早看诊心理医生进行治疗。
02
一次睡觉超过12个小时以上
正常来讲，一个健康的成年人，每天要保证7至8小时的睡眠时间。但如果睡眠时间过长，甚至是达到每天一次睡眠12小时及以上，则可能是甲状腺功能不佳的问题，也就是我们所说的甲减问题。甲减慢性病，主要是因为甲状腺缺乏，除了有睡不醒等嗜睡症状外，它还伴随有乏力、心动过缓、浮肿、畏寒怕冷等症状。
除了甲减，病毒的感染也可能引起我们出现嗜睡的情况。仅仅因为睡眠时间过长，或者说嗜睡只是病症的一个表现，是难以确定真正的病因的，建议长期受睡眠问题困扰的人要及时就诊。
03
半夜易醒，难以再次入睡
睡到半夜总是容易醒，这种情况下，如果同时还伴随有小腿撕裂感、瘙痒感、疼痛感、刺痛感等不适症状，以至于需要下床走动才可使其缓解的话，就要考虑是不是患上了不宁腿综合征。这种疾病虽然不影响生命安全，但是非常影响睡眠健康，进而导致因为睡眠问题引发其他的精神疾病，所以也不可忽视。
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