江西九江都昌县老科协中医馆：2023年三伏灸时间表出炉！冬病夏治除旧疾！

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最 高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

三伏天是上天赐予我们调理身体的好时机，我们只要顺应天时养生就能出来好的效果。

三伏灸“冬病夏治”原理 

“ 冬病”为什么要在三伏天调理？ 

在三伏天施艾灸是夏季扶阳必不可少的养生方法。三伏天是一年中自然界阳气最为鼎盛的一段时间，根据“春夏养阳”的原理，三伏艾灸，正可谓是顺天应人。

对特定的穴位进行温热刺激，使得身体气血循环加快，腠理宣通，驱使体内风寒，湿邪外出，起到扶正祛邪的作用。

再加上，三伏天气热，人体毛孔大开，艾草的药性更容易渗透。因此，三伏艾灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，防止冬季复发。

冬病夏治，有什么好？

因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人

体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，然后整日在有空调的房间里工作，那真是陈寒未祛，又添新寒。

然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。

1.预防大于治 疗——阳上加阳身心翻倍健康

“养生就是养阳气”。《扁鹊心书》中说：“正气足则邪不可干”，正气就是人体阳气，也就是说人身体的阳气充足，则外邪就不可侵犯。所以，“阳气足人则康，阳气弱人则病，阳气尽则人亡。”

2.防患于未然——改善体质解除健康隐患

我们人体从健康到亚健康，到疾病，到慢性疾病，到肿liu，到ai症都是要经历一个过程，这个过程中罪魁祸首就是“寒湿”而引起的：

虚则寒 →寒则湿 → 湿则凝 → 凝则瘀 → 瘀则堵 → 堵则瘤 → 瘤则ai

“虚寒湿体质是万病之源。”如果我们身体内的寒湿不去掉，各种疾病、慢性病、ai症随时都会带来巨大的隐患。

大椎、膏肓、肺俞、中府、膻中等。

大椎——振奋人体一身之阳

膏肓——各种慢性虚损性疾病的常用穴

肺俞——统一身的卫外功能

中府——脾肺之气汇聚之处

膻中——通畅上焦之气机，通达经络，理气散瘀

1.消化系统疾病：慢性胃肠炎、肠功能紊乱、腹泻、消化不良、胃痛、腹部冷痛等。

2.呼吸系统疾病：哮喘、鼻炎、体虚易感冒等。

3.疼痛性疾病：颈肩腰腿痛、关节冷痛、肩周炎、风湿性关节炎等。

4.阳虚型体质的人群：怕冷、气虚阳衰、舌胖有齿痕等。

5.妇科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等属寒证者。

6.亚健康调理：免疫功能低下、易倦、头痛、体虚易喘。

7.小儿疾病：体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、慢性腹泻、厌食、遗尿等。

8.老人：年老体虚，元气不足。艾灸可培补阳气，益寿延年。

9.肾虚男性：肾气虚弱，常腰酸背痛腿乏力。艾灸可培补肾气。

10.过敏一族：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等遇寒加剧的疾病，通过夏季调理，减少发作。

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