夏季的桃子最养人，但桃子有“5不吃”，千万要注意！ 新雨淘中医笙境 • 2023年7月19日 am9:18 • • 阅读 79 夏季是吃桃子的好时节，桃子不仅好吃，还含有人体所需的大部分营养素，有“天下第一果”的美誉。但桃子有“5不吃”，您知道吗？ 桃子“5不吃” ▶体热者不宜多食 桃肉性偏温，凡素体内热偏盛者，不宜多食。《随息居饮食谱》称：“多食生热，发痈疮、疟痢、虫疳诸患。” 此外， 热盛泻痢者也不宜多食。《本经逢源》谓：“多食令人腹热作泻“”。 ▶糖尿病患者不宜多食 桃子属于低含糖量水果。当血糖控制在正常范围时，糖尿病患者可以吃桃子，以不超过半个为佳。血糖控制不佳时，不建议患者食用桃子，可食用黄瓜、西红柿等不易升高血糖的果蔬。 ▶未成熟的桃子不可食 研究发现，未成熟的桃子中，不论是桃肉还是桃仁都含有一种叫作苦杏仁甙的物质，进入胃部后，在苦杏仁酶和胃酸的作用下，会水解释放出有毒的氢氰酸，导致食用者出现头昏、心慌、乏力、发热、食欲不振、腹泻等症状，严重者还会损害中枢神经，出现昏迷、抽搐，对生命造成威胁。 ▶过敏体质者不宜食用 桃子表皮有毛，易引起过敏。吃桃子前可用细盐搓桃子的表皮，再用水冲洗去除桃毛。 吃桃时如出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，应停止食用，并洗手、洗脸、漱口，严重时需就医治疗。 ▶鲜桃仁不可食 桃仁是一味常用中药，但中药桃仁并不是直接从桃内取出的鲜桃仁，而是进行了一系列加工炮制后，破坏了桃仁内的大部分苦杏仁甙才入药的。 使用中药桃仁只要遵循医嘱，适量食用便不会中毒。但未经处理的鲜桃仁是不可食用的。 夏季吃桃好处多 1.补益气血 桃子性温，外形似心，入心补血，气味清香，芳香补脾，夏天养生先养心，吃桃子可以帮助我们养心血。 从现代营养学的角度来看，桃子的铁含量比其他常见水果高4~5倍，所以缺铁性贫血的人很适合吃桃子。 2.开胃通便 桃子的含水量在85%以上，并含有丰富的有机酸以及可溶性膳食纤维果胶。这几种成分在促进肠道蠕动、缓解便秘的同时，还能帮助改善夏季常见的食欲不振、缺水等问题。 3.辅助控压 桃子是典型的高钾低钠食物，对降低血压、保护心脑血管很有效果，很适合高血压人群和低钾血症人群食用。 4.补虚健体 防治虚劳咳喘时，可用鲜桃3个（去皮）、冰糖30克，隔水炖烂后去核，喝汤食桃，每日1次。 防治年老体虚、气血不足、乏力眩晕时，可用鲜桃2000克，洗净去皮核，切块；加白糖500克，混匀；晒去水分后食用。每次30克，每日2~3次。 小贴士：如果桃子从树上刚摘下来，最好放半天，等它暑气散去再吃比较好。 特别声明：本文取材于网络公开信息，如有错失或侵权，请即告知我们。欢迎携手进步，谢绝无理求删。 发表回复 取消回复您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称： *邮箱： 网址： 记住昵称、邮箱和网址，下次评论免输入 Δ
