新乡杨二玲中医诊所：痘痘长在不同部位的原因及对策

想要祛痘，得先了解长痘的原因，才能对症，面对不同部位的痘痘，我们该怎么科学处理呢？

痘痘长在：额头

身体预警：

肺热、心火旺盛。甚至可能出现心悸、胸闷、气短等症状。

原因分析

1）空气中的辐射、尘螨、病菌导致肺部出现问题。

2）长期思虑过度、劳心伤神的人

祛痘建议：

1、饮食方面：

（1）清肺：吃白萝卜、荸荠、牛蒡、白菊花、喝麦冬等 加强肺部的代谢. 

（2）去心火：可以服用导赤散或莲子汤去心火。 保心养颜食物：茯苓、坚果、黑芝麻、枣子等

（3）饮食注意减少食用含糖分过高的食物，避免喝酒，多喝水，多吃些   含B族维生素高的食物。如：动物肝脏、酵母、燕麦、牛奶。。

2、充足睡眠，让肝脏按时排毒。 

3、尽量控制脾气，调整心态。 

4、注意所处环境的通风，适当做些养心锻炼。

痘痘长在：印堂

身体预警：

1）印堂：缺血型心脏病。还有心律不齐、胸口闷、心悸，有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红 有血丝等症状. 

2）两侧眉头：感冒症状未愈，或睡眠不足的表现。

3）眉毛上：颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足

原因分析

巨大的工作压力 ,紧张的生活节奏造成心血不畅 ，日久化热 

祛痘建议：

1）饮食方面：多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃。避免吃高盐、苦寒、烟、酒、辛辣食品。

2）尽快咨询心脏方面的专家进行治疗。

3）注意保护心脏，不要做剧烈运动。

痘痘长在：眼头

身体预警：

通常是肝机能不好所引起

祛痘建议：

1）饮食方面多吃海鲜类、豆制品 、西瓜、洋葱、玉米、牛奶。

2）赶紧调整生活作息，不要熬夜，也不要喝酒抽烟。

痘痘长在：鼻头/鼻翼

身体预警：

胃火过大、消化不良。 卵巢机能、生殖系统出问题，血液循环不畅。

祛痘建议：

1）胃火过大、消化不良有关，饮食方面，多饮普洱茶，绿豆，丝瓜、白萝卜等清热解毒，去胃火，促进新陈代谢的食物。服用维生素C、维生素E 高钙、叶酸。减少肉类摄取，谢绝火锅、冰冻食物和辛辣食品。

2）卵巢机能或生殖系统有关，可以服用“黄连解毒汤”以清热。

3）血液循环不畅有关，可适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命b2及b6。

痘痘长在 ：太阳穴

发际 形成原因：

卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。

祛痘建议：

每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

太阳穴 原因分析：

胆囊阻塞，可能进食太多加工食品，油腻宵夜所致。胆汁分泌不足，吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

祛痘建议：

每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 

痘痘长在：左边脸颊

身体预警：

肝、胆出现问题，容易疲劳，或者是血液排毒、循环功能出了状况。

原因分析

以压力大或要经常熬夜加班者最常见。

解决建议：

1、饮食方面：饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，少吃油腻食物。多吃具退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜、丝瓜、柿饼、竹笋等。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。

养肝青色、酸味入肝，食疗当中可选用青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等。

2、注重呵护肝脏，放松心情、消除紧张感。

养肝就要梳理它的性情，在精神上要保持柔和、舒畅，戒暴怒和抑郁。多从事户外活动。

3、保证充足睡眠。

痘痘长在：右边脸颊

身体预警：

肺、脾出现问题：

1）肺部功能失常，肺火旺盛，有炎症反映。

2）脾有问题， 导致消化系统有问题，饮食不健康，暴饮暴食，大肠功能紊乱。

祛痘建议：

1）饮食方面：降火润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神。多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子、胡萝卜、豆浆等食物。多喝蜂蜜茶、绿茶等，都有润肺功效。禁食易敏食物：如芒果、芋头、海鲜、酒类等。过敏会让 的气管、支气管、肺部更加不适。

2）日常保养肺：做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。

痘痘长：侧面颌骨

身体预警：胃部湿热。

如果在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，并反复爆发在同一位置，这说明问题已经上升为淋巴循环不畅。

祛痘建议：

不可劳累，饱饮饱食，少吃辣与油炸食品，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

痘痘长在：唇周

身体预警：

1）嘴周反映问题：脾胃不适

2）人中反映问题：泌尿与生殖系统问题

女性月经不调 、 痛经、阳虚怕冷，白带过多，风湿酸痛，男性如常出现频尿，一定要就医治疗。

3）嘴角反映问题：缺铁，需补充铁质

原因分析

1）工作节奏紧张 三餐的进食时间不规律，饥饱无度，吃了太多辛辣、油炸食物食物把湿和热带到了胃中。

2）不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。

解决建议：

1）用餐时间规律，午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、山楂、白萝卜。不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物 减轻脾胃的负担。

2）养成定时排便的习惯。

3）生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物，平日也应少吃为宜。

痘痘长在：下巴

身体预警：

1）肾虚

2）内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。

身体预警：

1）肾虚

2）内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。

祛痘建议：

1）中医五行理论黑色、咸味入肾。食疗当中可选用海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚等。

2）多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、空心菜、菠菜、竹笋等。

3）不宜熬夜，过于劳累，忌食辛辣、热补及易上火食物，也不要吃太多的保健品。 

痘痘长在：背部

身体预警：

膀胱、小肠出现问题

原因分析

1）忙碌的工作 常常令我们无暇饮水、如厕 。

2）饮食过于辛辣或饮酒无度，使我们的身体内聚集了大量的热气，湿热.。

解决建议：

1）多饮水。再忙也别忘。

2）食疗建议选用西瓜、冬瓜、苋菜、黄豆芽、黄瓜等。

痘痘长在：  胸口部位

身体预警心、肾、泌尿与生殖系统有问题

原因分析

长期紧张工作，随意乱用清热泻火药物， 心经久郁而化火 ，肾经虚火妄动

祛痘建议：

1）食疗当中可选用酸枣仁、山药、生地黄、茯苓等调养.

2）调整心情，保证充足睡眠