脱发，怎么办？中医教您如何养发~

三种情况的脱发，你是哪一种？

发稀少易掉落、干枯不荣—多为精血不足（肾不足）

突然片状脱发、秃发—（肝血虛）

头发无光泽或分叉—（肺气虚）

熬夜导致肝藏血不足，肝血首先供应五脏再到六腑最后才是皮、毛发，藏血不足到毛发就没剩多少，得不到肝血滋养自然会掉发。

2.正确梳头

梳头宜在早上，因为梳头可以进行头皮穴位按摩，从而帮助气血流动。梳头在晨，则有利于生发；梳头在夜，则容易掉发。

3.正确洗头

洗头前一定要梳头，使用含有生姜、何首乌等中药成分的洗发水。洗头的水温不宜太热或太冷，洗发时切忌用指甲抓头皮。

4.中药泡头

有助于更好的溶解头发和头皮上的污垢和油脂，促进头皮的循环，让头发拥有更好的环境。

肩颈上接大脑，下连四肢，肩颈不通，气血上不来头皮，不仅影响发质发量还容易偏头疼。

6.补气血

中医讲：发为血之余，血为发之本！古人认为头发的营养来自血；气血足，头发乌黑发亮，茂密；气血不足，头发会干枯发白、易于脱落。可吃龙眼大枣、红豆、乌鸡、枸杞、阿胶。

7.补肾

中医讲“肾其华在发”头发的生长靠肾精的滋养，肾精充足头发浓密顺滑；而肾精不足肾气亏虚，头发则稀疏、焦黄以及脱落等问题。可吃海鲜类、坚果类食物。

8.吃黑色的食物
黑色的食物入肾，可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞这类食物。

9.药包泡脚

泡脚可以促进全身血液循环，将肾水引上去，疏通头部经络。

10.按时吃饭

很多女孩减肥或者工作废寝忘食，很容易导致身体变差，头发哗哗掉。一日三餐是身体营养的主要来源，吃不好，身体都得不到滋养，更何况头发，所以一定要好好吃饭，尤其是一定要吃主食。