肝火旺盛,急躁易怒,怎么调理?
首先第一个症状,就是头部症状,以眼赤和头痛为主。
第二点就是典型症状,肝主疏泄,调畅情志,当肝火扰动情绪的时候,就会出现急躁易怒的症状。
第三点就是舌边的溃疡和两胁的胀痛,因为肝经布胁肋,贯隔入肺。
第四点就是肝火犯胃,胃热下移大肠,会造成大便干,小便黄,小便黄主要是肝火引动心火,心火下移小肠造成小便黄。
①多吃降低肝火的食物
可以吃苦瓜、绿豆汤、新鲜绿叶蔬菜、绿豆粥等。
②少吃甘热性食物
辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、荔枝、葱姜蒜、辣椒、酒、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。
肝火旺盛的时候,每天要保持充足的睡眠。同时要在生活中多加运动,不吃辛辣刺激的食物以及不吃较冷的食物,而保持一个愉快的心情也是非常重要的。
“旰旰茶”选用决明子、玫瑰、枸杞、栀子、菊花、牛蒡精心组合而成。里面这些成分都是药食同源的,可以很好的护肝养气,养好肝脏不是问题!每天喝一喝,发现皮肤变好了,身体轻松了,心境也平和了。
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