1个榴莲顶3只鸡，榴莲这样吃才能温阳补益，又不易上火？
广东人常道“一个榴莲三只鸡”，足见其非常补益。那么，哪些人适合用榴莲来补身体？哪些人又不适合呢？榴莲真的会让人上火、生湿气吗？今天就跟大家讲讲。
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榴莲肉温阳补肾，阳虚人补益佳品
但要防生热，生湿
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榴莲核温阳补肾
更温和，不易上火
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榴莲壳（芯）滋阴降火
阴虚人群别错过
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吃榴莲的好搭档，推荐这几个
虽然同为热带水果，但榴莲性热，山竹却性寒，可以清热、祛火。而且，五六月份开始，也是山竹成熟的季节，所以，大家买榴莲时不妨带上几个山竹，吃完之后用它来降降火。
除了山竹之外，还有不少性凉清热的食物，也可以用来平衡榴莲的热性，防止上火，吃榴莲的当天可以安排，比如梨、西瓜、黄瓜、冬瓜、白菜、豆腐、赤小豆、薏米等。
榴莲性热，且高糖高脂，吃的当天最好清淡饮食，可以选择素食，不要再安排温补的食物以及油炸辛辣等燥热的食物。吃完以后，可以用山楂、麦芽等煮水喝帮助消化，预防积滞上火。
最后，想要榴莲吃得健康，当然要控制摄入量。榴莲果肉一次摄入不要超过200克，建议吃100克以内更好，一周吃一次就行。
最好不要把榴莲当作餐后水果，在饭前半小时~1小时吃，这样有助于减少其他食物的摄入量，控制总热量。
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