夏季咳得厉害，日咳夜咳怎么办？送你4个止咳良方
自然界的风寒、湿气等外邪入侵时，首先攻击人体的第一道防线——肺。但孩子“肺常不足”，肺卫的功能本就虚弱，稍不注意就会中招生病，感冒、咳嗽、气喘等等。
今天就来讲讲，初夏如何应对咳嗽、喉咙有痰、肺气不足等问题。
外感咳嗽，即外感风、寒、暑、湿、燥、火六淫病邪引起的咳嗽，大多病程短，其中以风寒咳嗽和风热咳嗽较多。多数表现为感冒时延续到感冒后的咳嗽。
内伤咳嗽，指的是肺的功能失常或肺发生病变，导致肺的宣发、肃降功能无法正常发挥，从而引发的咳嗽。通常病程长，久咳难愈。
咳嗽不仅仅是肺的问题，还与其他脏腑有关。《素问·咳论篇》：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”咳嗽虽属肺之病，当其他四脏出现脏腑功能紊乱累及到肺时，也会导致肺气上逆，出现咳嗽。若久咳不愈，最终会导致脏腑俱虚。
此外，小儿积食、新冠、感冒、过敏、哮 喘、鼻炎等疾病都会损伤肺气，进而引发咳嗽。
今年咳嗽的人特别多，主要受以下四大因素影响：
■ 一是“寒包火”引起的咳嗽
进入甲辰龙年“三之气”，此时地之主气为少阳相火，天之客气为太阳寒水。本是阳气上升、温度升高的过程，但受端午龙舟水影响，多雨伴随降温，自然界充满了寒湿或湿热之气。人体自内生 发的阳气受外寒的收敛，形成表寒内热，此时人体很容易出现“寒包火”的情况。
“寒包火”引起的咳嗽，主要特征为咳嗽时伴有咽喉刺激不适，咳黄痰。
■ 二是小儿“肺常不足”，肺气虚
明代医学家万全指出小儿五脏“三不足两有余”，脾、肾、肺三脏不足，而心、肝两脏有余。小儿肺常不足，抵抗力差，易感外邪，又因正气不足，风寒、风热等邪气容易残留在体内，导致久咳不愈，咳嗽难断尾。
■ 三是不会咳痰，痰咳不出来
痰液是人体代谢异常或者呼吸道炎症产生的一种病理产物，有痰要吐出来。
生活中会发现很多孩子不会咳痰，痰液堆积在呼吸道上，或卡在喉咙里不上不下时选择吞回去而不是吐出来。
■ 四是咳嗽不忌口，“神仙”都为难
咳嗽期间，饮食上要注意忌口。生冷、寒凉、甜腻、辛辣、刺激性食物都会加重咳嗽症状。如：虾、蟹、牛肉、羊肉、酸奶、西瓜、荔枝、龙眼、雪糕、薯条、糖果等。
咳嗽的根源是肺气不足，肺的宣肃功能失常，因此在治疗上，要以宣肺益 气、化痰止咳为主。
日常如何缓解咳嗽、调理久咳不愈？给大家分享3个小方法。
1、食疗调养，润肺止咳
儿童气虚咳嗽、病后久咳不愈、过敏性咳嗽等情况，可以用茯苓双杏汤，温补肺气，止咳平喘。
肺热咳嗽、肺虚久咳人群，可以用罗汉果枇杷叶煲猪腱，利咽化痰，缓解咳嗽，适合久咳不愈，咳黄痰的情况。
肺热咳嗽、痰多人群，日常可以在家做冬瓜盅，润肺镇咳，温补肺气。
有风寒咳嗽，咳稀白痰人群，可以用蒸橙，帮助止咳化痰，开胃下气，缓解久咳、咯痰稀白、食欲不振、胸腹胀痛等症状。
选取白芥子10克，白前10克，细辛3克，把这些材料打碎成粉后，加入适量蜂蜜，搅拌成糊状。取少量药糊加热后放置在纱布上，敷贴在肺俞穴和大椎穴，能帮助改善久咳、肺虚不足的情况。
建议每周3-5次，每次10-15分钟即可。
如果平时没有时间制作食疗和进行中药贴敷，可以试试广东省中医院技术支持生产的凉·甘草金银梅，寒咳热咳皆适用。
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✔ 止咳化痰
甘草能祛痰止咳，缓急止痛1
桔梗能宣肺，利咽，祛痰1
✔ 清肺热
金银花能清热解毒，疏散风热1
乌梅能敛肺，涩肠，生津，安蛔1
梨能润肺消痰，降火除热2
✔ 润肠通便
罗汉果能利咽开音，滑肠通便1
蜂蜜能补中，润燥，止痛1
凉·甘草金银梅适用于缓解咳嗽、咳喘、痰多、抽烟过度、嗓子嘶哑、喉咙肿痛，口干舌燥等情况。
1.《中华人民共和国药典》2020年版，一部，国家药典委员会编
2.姚叶.百果之宗——梨[J].开卷有益(求医问药),2013,(03):53-54.
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