肝气犯胃，又称肝胃不和证、肝胃气滞证，因此其可由于肝胃不和、肝脾不调所导致。

肝气犯胃，应积极疏肝理气，进行正确的调理，如积极避免抑郁伤肝、横逆犯胃等，还应保持良好的生活和饮食习惯。

肝气犯胃，可由于情绪波动过大，各种原因引起的机体上火、寒冷刺激等因素导致。

那么肝气犯胃，多由什么因素引起呢？

1、情志不遂

情志不遂，也就是长期不良的情绪，可导致气机的紊乱、精神不佳，或长时间的抑郁、忧思、过度紧张或焦虑，以及经常生气、易怒等，都可阻碍正常肝气运行，累及脾胃，都可诱发肝气犯胃的发生。

2、气郁化火

气郁化火，可由各种因素造成气机郁结，气郁日久可化生火热，如可由于情志不畅、气机郁滞等导致，常伴有面红目赤、心胸烦热等情况，如果肝气郁而化火后伤及脾胃，就可出现肝气犯胃的表现。

3、寒邪内犯

寒邪内犯，其可由于寒邪通过各种途径侵入机体，伤及肝脏、脾胃等导致，从而肝气犯胃的表现，如在寒冷天气、经常吃冰冷食物、腹部受凉等，都可能导致寒邪侵袭胃脘，引起脾胃失和等情况。

肝气犯胃，主要可出现胸胁、胃脘胀满疼痛等表现，其可见于有慢性胃炎、慢性肝炎、消化道溃疡、肝硬化等疾病的患者。

那么肝气犯胃，可引起哪些表现？

1、胃脘痛

肝气犯胃，可导致胃脘痛，如出现胃部出现疼痛不适的症状，以及出现胃部钝痛、隐痛、胀痛等。

2、呕吐

肝气犯胃，可导致患者出现呕吐表现，不少的肝脏疾病，以及消化道疾病等都可引起恶心、呕吐的表现。

3、呃逆

肝气犯胃，可引起呃逆的表现，也就是打嗝，通常可由于寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、进食过于干硬的食物引起。

4、胁痛

肝气犯胃，也可能导致胁痛的表现，也就是出现一侧或两侧胁肋部疼痛的情况，其可表现为胁部的胀痛、灼痛、隐痛、钝痛等。

肝气犯胃，可用疏肝、理气、和胃等治疗方法，或通过多种中药、中药汤剂加减配伍进行调理或缓解等。

肝气犯胃者，应积极清淡饮食，戒烟限酒，少吃容易上火的食物，避免暴饮暴食，减少胃肠负担，还应保持心情舒畅，减少肝气郁结，或进行适当的中医调理等。

那么肝气犯胃的人群还应该注意什么呢？

1、调整饮食

肝气犯胃的人群，应积极调整饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性大的食物，吃些易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，以及吃些有助于疏利行气作用的食物，如苦瓜、番茄、萝卜、冬瓜、茭白、西瓜、雪梨、金橘、苹果等。

2、控制情绪

肝气犯胃的人群，应积极控制自身情绪状态，少生气、少发脾气，不要过度焦虑、紧张，减少抑郁、忧思、恐惧等不良心理状态，保持积极、乐观、愉悦、稳定的精神情绪。

3、适当运动锻炼

肝气犯胃的人群，应适当运动锻炼，促进正常的新陈代谢，增强体质，可进行有氧运动，如打太极、练瑜伽、游泳、骑自行车等，还应保持充足的睡眠，保证休息，避免过度劳累等。

4、适当用药

肝气犯胃的人群，可适当服用对应的药物进行治疗或缓解，如可用部分中成药或药物帮助疏肝理气、和胃降逆，或可适当使用中医疗法帮助缓解不适，如可通过穴位贴敷、推拿等方式帮助调理。

写在最后：

肝气犯胃人群，应积极保持轻松、愉悦、稳定的情绪状态，减少过度紧张、焦虑、忧虑等，还应积极均衡膳食，避免暴饮暴食，以免不适加重等。