失眠，是一个统称。它包括：入睡困难、时睡时醒、醒后不寐、彻夜难眠、心神不宁、头痛、多梦等一系列症状，且经过检查后没有会影响睡眠的器质性病变时，意味着患者患有失眠。
而失眠发生在每个人身上，会有不同的表现，其所指向是的又是不同的问题。下面，我们不妨从最常见的4个方面来简单介绍一下：
有睡不着情况的人，多属于心肝火旺型。在中医领域中，阳气有剩余就会化作肝火，从而影响人的心神，使人排斥阳气，无法让阳气入阴，那么这就属于气郁化火的类型。
所谓“胃不和，卧不安”。夜间睡不安稳的人，伴有多梦、脸色无光泽、容易惊醒、食欲不振、精神疲乏等症状。
睡不沉即半睡半醒的状态，就是人们所说的“人睡了，但精神却醒着”。
做梦多，有时候甚至噩梦，或者感觉一整晚都在梦里，导致睡眠质量低、白天精神不振、注意力不集中、健忘、心慌等。这种中医归结为心气不足的类型。
在医疗界，已有研究证明，失眠/睡眠不足可以导致多种心脑血管疾病，如缺血性中风、短暂性脑缺血发作、深静脉血栓形成、肺栓塞、冠心病、心衰、高血压、房颤、外周动脉疾病等。
而本身就存在高血压、高血脂等问题的人，就更应该重视睡眠的问题，在睡眠不足的情况下可能会突发上述的一些疾病。
【食材】新鲜百合15克、新鲜鸡蛋黄1个。
【做法】百合蒸熟，加入蛋黄，加200毫升水搅匀，放入少许冰糖，煮沸后再加50 毫升水搅匀，于睡前一小时饮用。
【功效】百合有清心、安神、镇静的作用；蛋黄即鸡子黄，具有滋肾阴、养心血、补脾胃等功能，中医常用其治疗阴虚失眠等，经常食用有助于睡眠。
【材料】党参35 克，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10克。
【做法】把所有材料放锅中加水2000毫升煎成500 毫升，去渣后与洗净的米加水共煮，米熟后加入红糖服用。
【功效】养气、补血、安神，对于心悸、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。
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