艾灸养生贵在坚持,坚持艾灸的好处你知道吗?
坚持艾灸的9大好处
我们都知道艾灸是根据人体的经脉进行的,而经脉就是血液流通运输的轨道。随着人体的衰老,经脉之中往往会出现各种各样的堵塞,也就是各种类型的血瘀,因为不同的物质,也会有不同的名字,有的区域还会形成痰瘀,那么一旦堵塞形成,血液不通畅,肯定会造成不适和疼痛,这时艾灸就起到了打通堵塞,活瘀通络的作用。
生活中有很多人常常感觉体内湿气严重,天气一旦不好,就会感到四肢发冷,关节疼痛,其实这些人群大可去尝试一下艾灸。艾灸在过程中可以暖经去寒,对风湿,类风湿,以及一些关节疼痛都有不错的缓和效果。
同大多数保健养生方式一样,艾灸也不是一蹴而就的,保持持续的艾灸,可以对身体有着保健养护的好处,通过对经脉血管的疏通顺气,可以很好的调理人体气血。坚持下去对心血管形成有效的保养,保持血液输送的活力,对内脏和脾胃也是很好的辅助。
头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身毛孔开发,皮肤汗腺的分泌物排泄,促进皮肤毒素的排出,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢。
艾灸可有效地预防感冒和支气管炎疾病,调节人脑中枢,使之反应更加灵敏,头脑清晰。
艾灸后消炎杀菌止痒,活血止痛,可以预防各种妇科疾病。
艾灸过程中促进了肠胃的蠕动,艾灸后肠鸣音加快,习惯性便秘者有明显改善。
中医认为,人体阴阳平衡,表示身体健康,而阴阳失衡会引发人体各种疾病。通过艾灸疗法,可以达到调节阴阳,补益身体的作用,最终使其恢复平衡,改善身体健康状况。
艾灸后身心放松,疲劳感消除,肌肉放松,减轻疼痛。
灸后出现不良反应正常嘛?
灸后上火其实是因为淤堵,如果体内的寒邪过于旺盛,身体就会表现出热症,会出现口干舌燥、大便干硬、眼屎增多、脾气暴躁等上火的现象;也有的人是因为通过艾灸补充了阳气,这是与体内的病邪停止相争的一种体现。
而艾灸后头晕,可能跟体质有关,体质较弱,艾灸后就容易头晕。
艾灸过量的话,体内气血会更加活跃旺盛,量太大,身体在短时间可能无法适应,就容易引起上火、头晕、恶心等不适;艾灸的环境过于密闭了,空气流通不畅,或过于嘈杂了,也可能引起头晕或者是艾灸的时间太长了,也容易上火和头晕。
除了上火、头晕,艾灸后还可能会出现其他一些不适,比如拉肚子、出汗多等,大家不用过度担心,这是正常的反应,艾灸几次过后或就能自行缓解了。如果这些异常表现久久没有消失,或许就需要重视了。
大家在艾灸时,不要在过饱或过于饥饿的情况下灸,艾灸后要注意补充水分和保暖,喝点温热的水,不要急着洗澡,建议等上大约3到6个小时。
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