打呼噜（痰滞血瘀型）的调理方参考

现代医学认为，当上呼吸道变得狭窄时，腭垂受气流扰动发生振动，即开始打呼噜。也可以认为当睡眠中肌肉松弛进而压迫气道使其狭窄时，气流进出扰动，发出声响（肥胖者尤甚，老者肺气肿者尤甚）。打呼噜只要不影响睡眠质量、不影响他人，无需调理。但若影响他人，或呼吸短暂停止，则须谨慎对待。

祖国传统医学认为，痰浊阻滞气道，气道有痰液壅滞，则打鼾。现代年轻人饮食、睡眠紊乱，多有实热。脾乃生痰之源，肺为贮痰之器。痰热阻滞，气行不畅日久，则气滞血瘀。故而，清痰热、化瘀血是打呼噜的治则。今有一方，供读者参考。

黄连黄芩清热燥湿，竹茹冬瓜子清化痰热，法半夏燥湿化痰，茯苓薏苡仁健脾利水，杜绝生痰之源。芦根淡竹叶利水，痰热之邪随小便而出。杏仁桔梗利肺气，水之上源被打开，水液代谢有动力。在此基础上，丹参，桃仁活血化瘀，天麻止眩晕，改善头痛。

君药：

茯苓，甘淡而平，利水渗湿而不伤气，健脾助运而力缓。《得配本草》称其：“其性上行而下降，通心气以交肾，开膝理、益脾胃。”茯苓祛脾湿，使脾健运，杜绝生痰之源，用为君药。且渗湿，使痰湿之邪随小便而下。

薏苡仁，性微寒，味淡、甘，有健脾渗湿之效力。薏苡仁清热燥湿健脾，脾健助运化，热随水散，水液代谢功能可期正常。茯苓、薏苡仁共为君药，以健脾利水。

臣药：

半夏性味辛温，归脾、胃、肺经。制半夏调和阴阳，能升能降，升则为阳，降则为阴。用半夏“通”的功力，燥湿化痰、降逆止呕、疏通胃腑。《本草纲目》载半夏能除“目不得瞑”。以半夏入药，畅通卫气循行之道、使其由阳入阴，阴阳和谐而安寐。功在平降胃气，燥湿祛痰，降逆止呕。《神农本草经》谓其“主伤寒寒热，心下坚，胸胀咳逆，头眩”。《药性论》载：“能消痰涎，开胃健脾，……，气虚而有谈起，加而用之。”用为臣药以祛痰湿，调脾胃。

竹茹，味甘，性微寒。归肺、胃经。甘寒性润，善清热化痰。治痰火内扰，胸闷烦多常配枳实半夏茯苓（《温胆汤）。《本草汇言》载：“竹茹，清热化痰，下气止呃之药也。此药甘寒而降，善除阳明一切火痰热气，用之立安。”

冬瓜仁，味甘、性微寒，归肺、肝、小肠经。其性凉，具清热之效。因其油脂较高，可润滑上消化道，故可缓解咽喉干涩。竹茹冬瓜子清化痰热，用为臣药。

竹叶，味甘、性寒，归心、肺、胆、胃经、小肠经，清上焦热，功在清热除烦，生津利尿。

芦根，味甘、性寒，归肺、胃经。入肺经善清透肺热，又清胃实热，生津止渴，对治热病伤津。冬瓜仁，味甘、性微寒，归肺、肝、小肠经。其性凉，具清热之效。因其油脂较高，可润滑上消化道，故可缓解咽喉干涩。芦根，冬瓜仁相伍出自《备急千金要方》之“苇茎汤”，功在清肺化痰。

佐药：

黄连性寒，味苦，归脾、胃、肝胆、心、大肠经。其具有清热燥湿、泻火解毒之功，多用治消渴、湿热痞满、高热神昏、心烦不寐等症。黄连功于清热燥湿、泻火解毒，除浊毒。

黄芩味苦，气寒微香，归肺、胆、胃、大肠经，功在清热燥湿。《神农本草经百种录》记载，因其色黄微青，黄属土，青属木，故黄芩善入脾、胃、肝胆以清热。黄连、黄芩清热燥湿，佐助君臣祛痰热。

苦杏仁，味苦，性微温，有小毒，归肺、大肠经。主入肺经，其味苦能降泄，助肃降兼宣发肺气而能止咳平喘，为治咳喘之要药。以上诸药奏效，使气顺、热退、喘定。另外，杏仁质润多脂，味苦而能下气，有润肠通便之功，更助肺气肃降、一身气机通畅。《珍珠囊药性赋》赞之：“除肺热，治上焦风燥，利胸膈气逆，润大肠气秘。”

桔梗，味苦、辛，性平，归肺经。桔梗辛散苦泄，性散上行，宣开肺气气机壅滞以通全身，从而治癃闭、壅结。桔梗宣开肺气，中土脾胃之气又开，则一身气机流通。杏仁、桔梗使肺宗气得以肃顺，气机得以通畅，而不上逆。

天麻，味甘性平，归肝经。具有平肝、息风、止痉之功效。现代药理学已发现天麻具有镇静、催眠之效，主治头痛、癫痫、抽搐等病。

丹参，味苦、性微寒，归心、心包、肝经。其苦而入心经，可清热凉血，又善活血祛瘀。时珍《本草纲目》称其：“能破宿血、补新血。”《妇科明理论》有记：“一味丹参散，功同四物汤。”

桃仁，味苦、甘，性平。归心、肝、大肠经。桃仁活血化瘀，善治血滞。且润肠通便。《珍珠囊》云：“治血结、血秘、血燥，通润大便，破蓄血。”而现代药理学发现桃仁具有抗凝血、预防心肌梗死功效，此效力与古医家描述相符。天麻、丹参、桃仁养肝生血，活血化瘀。用为佐药，改善睡眠后次日精神状态。

使药：

甘草，味甘性平，归心、肺、脾、胃经，具有补脾益气、缓急止痛、去痰止咳、清热解毒、调和诸药的功效。甘草炙后，其补中益气、健脾和中效强，以佐制其他药物太过伤正。且用以矫味。

综上述：黄连黄芩清热燥湿，竹茹冬瓜子清化痰热，法半夏燥湿化痰，茯苓薏苡仁健脾利水，杜绝生痰之源。芦根淡竹叶利水，痰热之邪随小便而出。杏仁桔梗利肺气，水之上源被打开，水液代谢有动力。在此基础上，丹参，桃仁活血化瘀，天麻止眩晕，改善头痛。