暑热难耐、冷饮伤身，女性夏季如何正确“解暑“
中医角度而言，夏天吃冰的一般会损伤阳气。
长期贪凉饮冷，会“冰伏阳气”导致体寒血瘀，出现痛经，月经量少，经期紊乱等症状。
女性哪些时候慎吃冷饮？
不喝冷饮，有哪些消暑解渴的方法？
赤小豆冬瓜水
赤小豆20g，冬瓜（带皮）100g，加水2000毫升，煮20分钟，过滤，冷后代茶饮，有清暑利湿之良效。
银花菊花茶
金银花5g，菊花5g，泡水代茶饮，具清热解毒、利咽明目之功。
绿豆陈皮汤
绿豆100g，陈皮10g，加水适量，慢火煮30分钟，具清热解暑、理气除湿之功。
此外，热茶和温热水也是不错的解暑降温的饮料。
温开水
也就是煮沸后自然冷却至20~25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。
而且，喝稍微温热的水能使血管扩张、促进排汗，从而带走人体的热量，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。
夏季养阳、冬病夏治正当时
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