暑热难耐、冷饮伤身,女性夏季如何正确“解暑“
中医角度而言,夏天吃冰的一般会损伤阳气。
长期贪凉饮冷,会“冰伏阳气”导致体寒血瘀,出现痛经,月经量少,经期紊乱等症状。
女性哪些时候慎吃冷饮?
不喝冷饮,有哪些消暑解渴的方法?
赤小豆冬瓜水
赤小豆20g,冬瓜(带皮)100g,加水2000毫升,煮20分钟,过滤,冷后代茶饮,有清暑利湿之良效。
银花菊花茶
金银花5g,菊花5g,泡水代茶饮,具清热解毒、利咽明目之功。
绿豆陈皮汤
绿豆100g,陈皮10g,加水适量,慢火煮30分钟,具清热解暑、理气除湿之功。
此外,热茶和温热水也是不错的解暑降温的饮料。
温开水
也就是煮沸后自然冷却至20~25℃的白开水,既能迅速解渴,又不会引起肠胃不适。
而且,喝稍微温热的水能使血管扩张、促进排汗,从而带走人体的热量,使体温真正下降,就会感觉非常凉爽。
夏季养阳、冬病夏治正当时
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