夏季是阳虚之人恢复健康的大好时机
●一旦到了夏天，天气温暖，阳气充足，此时阳虚之人才松了一口气。
●但是，千万要记住，炎热的日子正是调补阳气最容易的阶段，不要因为身体当下舒服了，就觉得没问题了。
●一定要抓紧时间补充弹药，不要错过了难得的调整机会。
阳虚的人，五种表现
●畏寒怕冷，四肢不温
●喜欢热饮，吃冰冷食物会感到不适
●面色苍白或发黄，黑眼圈明显
●小便清长，次数多
●舌头淡而胖或有齿痕
温补阳气的方法
吃补阳的食物
①在肉类里：鹿肉、牛肉、羊肉、海虾等；
②在蔬菜里：韭菜、小茴香菜、洋葱、川椒、香菜、南瓜等；
③在水果里：荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等；
④在调料里：茴香、生姜、肉桂、花椒、胡椒等
这些食物都性温，阳虚的人食用可以很好的温热补阳。
少吃冰冷的和性寒的食物
②性寒的食物：比如西瓜、猕猴桃、梨子、苦瓜、绿豆、马齿苋、螃蟹等。
注意：这里的性寒和温度关系不大，比如，西瓜即使是常温的，西瓜的 yao 性还是凉的。阳气足的人吃了没事，阳虚的人吃多了就容易肚子冷痛、拉肚子。
夏日温补阳气的食疗方﹣—﹣羊肉山药汤
【做法】：将上述食材一起煲汤即可，一周吃一次，肉和山药要吃掉。
在此方中，羊肉甘温，是补阳气的非常好的食疗之品。
喝姜枣茶
泡脚
湿寒重的人，可以温／经通／络、排湿散寒。
【泡脚方】：生姜10g＋花椒10g＋肉桂10g
一起煎煮20分钟，淹没到小腿肚泡20分钟即可，水温不可过高，泡到微微发汗就行。
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