夏天湿气重的隐藏“杀手”原来是这个,基本每人都避不开!
《时病论》说:“暑热逼人者,畏而可避,可避者犯之者少。阴寒袭人者,快而莫知。莫知则犯之者多。”
意思是说,暑热灼人,人们往往知道避开;但对于阴寒之气对身体的侵袭,却鲜少有人警惕,因此生病的人反而更多。
这就好像古话里说的“明枪易躲,暗箭难防”。夏天就有很多损害人体健康的“暗箭”。最让人防不胜防的,就是空调风。
空调和湿气的关系
随着夏季的到来,空调成为了我们生活中的必需品。在炎热的天气里,吹空调确实能带来一丝丝凉爽,但长时间待在空调房里,你可能会发现皮肤变得越来越干燥,甚至感觉到身体有些不适。然而,这还不是最让人担忧的,体内湿气的悄然增加才是那个隐藏的“杀手”。
湿气的危害:体内湿气过重,不仅会让人感觉疲倦无力、四肢沉重,还可能导致食欲不振、肠胃不适等问题。长期下去,甚至可能引发更严重的健康问题,如关节炎、肥胖、代谢紊乱等。
艾灸穴位 升发阳气
那么大家平时在家怎么对抗这寒邪和湿邪呢?很简单,艾灸下面几个穴位,升发体内阳气,便能抵抗外邪。
01
大椎穴
大椎穴为手足三阳经及督脉之会,被称为人体的“小太阳”,是驱寒补阳的重要穴位,艾灸这里能振奋一身之阳气。
02
关元穴
关元穴一直有“一穴暖全身”的说法,艾灸此穴可以固本培元、补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损的作用,可以补一身之元气。
03
命门穴
督脉是人体阳脉之海,总督一身阳气,而命门穴就是督脉上的重要穴位,有“生命之门”的意思,艾灸这个穴位可以激活命门之气,培元补肾、固精壮阳,为身体注入满满的阳气。
04
足三穴
足三里是传统的保健大穴,被孙思邈称为“长寿穴”,艾灸这个穴位能温中散寒、建运脾阳、排寒祛湿,有很好的的扶正培元的作用。
阳光是自然赐予我们最直接的能量场,大家在夏天也可以适当晒晒太阳,迎接大自然赐予的能量。
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