春天焦虑的人很多，有一味中药可以常备

心情不好，就到大自然中去，去看看花，美好的芳香的东西总能让人愉悦起来。

而在中医这里，花不仅能观赏，还可以入药，比如玫瑰花、合欢花。

还有百合花，所不同的是百合以肉质鳞叶入药，在古代是治疗情志病的良药。清末民初有位中医大家叫张山雷，他在调理情志病的时候就特别喜欢用百合。、

何为情志病？我们现在经常提到的焦虑、抑郁等都可以归为中医情志病范畴。

百合可以滋阴，肝属木，春天树木要生长，需要水来滋润，但维持生长的水分却总是供应不上，也就是阴虚。一边急需要水分，一边又供应不上，所以阴虚体质的人在春天会特别吃不消，情绪上就容易焦虑、烦躁。

像这种情况，建议大家可以常备一些百合，百合的用法太多了，煮粥、煲汤、泡水都可以，常规用量在10-30克，作为食物，多一点，少一点，也没有关系，更重要的是不用担心会出错。

如果情况已经比较严重了，可以考虑下面这张方子——小忘忧汤。

此方由国医大师张志远所创，为了区别于其他忘忧汤，张老给这个方子取名为小忘忧汤，作用不言而喻。

小忘忧汤：百合40克、合欢皮30克、胆南星10克、半夏曲10克、炙小草（或炙远志）10克、酸枣仁20克

这段时间，阴虚的人很多，肝气不舒的人也不在少数，合欢皮有疏肝解郁的作用，我们前面有提到合欢花，合欢皮同合欢花功效类似，《神农本草经》是这么记载的：“合欢主安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”

酸枣仁是中医治疗失眠常用的一味中药。情绪对身体的影响是多方面的，比如会引起不同程度的睡眠障碍，睡不着、睡不沉、容易醒等等，酸枣仁安神助眠，帮助我们解决睡眠上遇到的一些问题。

小草，不是普通的小草，而是远志的地上茎叶，有宁心的作用，找不到的话，也可以用根，根就是中药里的远志。同一种植物，地上和地下的区分罢了。

胆南星、半夏曲主要针对痰湿，痰湿有个特点，它是黏腻的，以其黏腻之性很容易附着在脏腑啊，经络啊，这种感觉就像家里的厨房用久了，墙面上，还有那些瓶瓶罐罐上，都会蒙一层厚厚的油垢。当痰湿附着于心会怎么样，中医讲会蒙蔽心窍，痰蒙心窍会使人情绪低落，反应迟钝，可能焦虑着焦虑着，就变严重了，就发展成了抑郁。

1982年，张老曾接诊过这么一位女患者，这位女士不仅仅是焦虑，用我们现在的话来说有严重的情绪障碍，但她却能把家里打理的井井有条，家人照顾的也很好，唯独一个人的时候，就会忍不住胡思乱想，会衍生出很多负面情绪，焦虑、猜疑、悲伤、恐惧，已经到了什么程度，哪怕打雷下雨这样的自然现象也会令她感到担忧。

除此之外，她还会失眠，每天睡不到四个小时，睡不着的时候就到街上，凌晨的街道空空荡荡，只有路灯闪烁着微弱的光芒，走着走着，平日里熟悉的城市熟悉的街道，突然就变得陌生了，找不到路了，然后就像个孩子一样，蹲在马路边无助的大哭起来。

问题还是比较严重的，张老开出小忘忧汤，嘱咐她回去以后按时服药，两个礼拜以后再来复诊。

时间一眨眼就过去了，到了复诊的日子，人没有来。那个年代，通讯技术还不够发达，张老虽然着急，但又无可奈何。

又过了四个月，患者的女儿因为身体原因前来就诊，她告诉张老：“吃了您开的方子，母亲的情绪有了很大好转，后来就一直坚持服用，大概有一个月的时间吧，如今已完全恢复正常。”

张老闻言，也很欣慰。