天热没胃口、感觉身体疲惫？可能是阳气受损的表现……
3.心慌、汗多：阳气外泄，导致心血不足，容易出现心慌、汗多等症状。
避免过多摄入冷饮和寒凉食物，以免损伤脾胃阳气。
适量运动：
运动可以促进气血循环，增强阳气。但夏季运动应避免在高温时段进行，以防中暑。
运动后要及时补充水分和电解质，避免出汗过多导致脱水。
中医调理：
针对不同体质和症状，中医会采用不同的中药方剂进行调理。如健脾消食的山楂、炒麦芽，化湿醒脾的陈皮、藿香等。
穴位按摩也是中医调理的有效手段。按揉中脘穴、三阴交穴、内关穴和足三里穴等穴位，有助于缓解消化不良、食欲不振等症状。
改善环境：
尽量避免长时间待在空调温度过低的环境中，以免感受寒邪。
保持室内通风，适当晒太阳，有助于补充阳气。
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