今日立秋！这件事，您一定要注意！否则……
今天是2024年8月7日
我们迎来二十四节气中的
第13个节气
这是秋天的第1个节气
立秋节气预示着
炎热的夏季即将过去
秋天就要来临
不过
立秋并不代表酷热天气就此结束
初秋期间天气仍然很热
所谓“热在三伏”
又有“秋后一伏”之说
立秋后还有至少一伏的酷热天气
立秋有三候
凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降：大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
古人有“春夏养阳，秋冬养阴”
“春生夏长、秋收冬藏”之说
养生一定要顺应四时
才能达到延年益寿的目的
立秋养生
谨防“秋老虎”
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。此时节，要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
收敛阳气
精神调养
忌暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
除了以上养生方法
立秋饮食有讲究
立秋后，早晚温差大
要注意保护身体哦
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