脂肪肝，分享几个化解方法

脂肪肝，这个病名也很形象，肝脏里面的脂肪太多了嘛。那么，肝里的脂肪怎么来的？又如何去化解呢？今天从中医角度跟大家谈谈。

肝脏，是一个藏血净血的器官，说通俗点，肝脏是血液的净化器。如果血液太脏，血液里油脂太多，这些油脂一定会跑到肝脏里面去，就形成了脂肪肝了。

我们现代人很多慢性病，本质上都是血液病，血液里脂肪太多叫“高血脂”，血液里糖分太多叫“高血糖”，血管被堵血压过高叫“高血压”。。。血管里的垃圾不一样，叫的病名不一样。

接着问：现代人的血液为什么这么多垃圾？主要来自于生活习惯。比如说：长期吃外卖，吃不健康的食物。曾经看过一个报道：一个长期喝奶茶，吃外卖的人，抽出来的血液竟然是白色的，血液里面有很多白色絮状物。活生生的事实告诉我们：每天吃垃圾食物，身体就会堆满垃圾，血液就会堆满垃圾。

还有熬夜。古人的生活习惯是“日出而作，日落而息”，天黑就休息了。我们现在很多人不懂天地阴阳的奥妙，晚上不睡觉，白天睡懒觉，大错特错。。。

我们人体在1-3点，是肝经当今，是最需要休息的时间，这2个小时睡沉了，血液回流到肝脏，肝脏就开始净化血液。如果这2个小时没休息，血液不能回流到肝脏，自然也就没法净化，血液就会越来越脏。

脂肪肝，看起来是肝脏里脂肪太多，实际上是血液里脂肪太多，这个脂肪也是中医说的“痰湿”，血液里的痰湿堆积在肝脏里，便是“脂肪肝”。说得通俗点：肝脏被痰湿堵住了。

轻度的“脂肪肝”基本没啥症状。重度脂肪肝会有不少症状，比如说：右肋胀满、肋下按痛，饭后容易嗳气恶心，没有食欲，身体沉重倦怠乏力，大便溏稀，粘马桶，苔厚白腻，舌体暗红，脉常常呈现弦、细、缓等等。

从症状上看，这是典型的肝实证，因为肝脏被堵，净化系统出了问题，从而表现出来的一系列症状。

那要怎么办呢？先说中医用方思路。

病位在肝，在六经辨证体系里，属于“半表半里”，属于“实证”，病理产物为“痰，湿，气”。底方依然是“柴胡类方”。如果大便通畅，首选“小柴胡汤”，如果大便不通，选择“大柴胡汤”。

根据患者体质偏颇，来加减用药：

1、如果患者以痰为重，可以考虑加：芦根、桔梗、枇杷叶、半夏、细辛、栝楼、薤白、白芥子等；

2、如果患者以“气滞”为主，可以考虑加：木香、香附、元胡、郁金等；

3、如果患者以“湿热”为主，考虑加：栀子、茵陈蒿、夏枯草、马鞭草、黄芩、黄连、生石膏等；

4、如果病情较重，已经化为“痈脓”，可以考虑加：鱼腥草、败酱草、薏苡仁、桃仁、丹皮等。

以上用方需谨慎，请在医生指导下用方。

不用药，平时可以用的调理方法：

1、柴芩温胆汤泡脚。

千万别小看泡脚，坚持泡脚可以解决很多疑难杂症，温胆汤是化痰湿的经典方，可以化掉身体里的痰湿，配上“柴胡+黄芩”，可以疏肝利胆，也是引经药，意图化掉肝脏里的痰湿，对“脂肪肝”的针对性比较强。

2、疏通肝经、胆经、脾经上的淤堵点。

肝脏堵了，肝胆的经络往往也是堵的，疏通肝脏有点难，可以先从疏通经络开始。可以沿着肝经、胆经、脾经找疼痛点，越痛的地方说明越堵，越需要疏通。可以刮痧，点穴，拍打，把淤堵疼痛点疏通开来，就达到目的了。

3、改善饮食习惯，戒掉大鱼大肉，戒掉外卖和垃圾食物，这是治本的方法。

你要明白：肝脏里的脂肪，血液里的脂肪，都是自己一口一口吃进去的，现在到处都是垃圾食物，吃到身体里面，身体根本消化吸收不了，这是致病的病根。如果不从这里入手改变，一切的方法都是徒劳的。

无论如何，请管好自己的嘴，尽量吃天然生态的食物，少吃点吃好点，多吃米饭蔬菜，回到“正常饮食”这件事，才有机会回到健康。

4、好好睡觉。

养肝没有捷径，一是开开心心的，别较劲，让自己轻松自在一些。二是好好睡觉，好好睡觉就是在养肝，没有任何其他方法可以代替。肝脏好了，就有能力去净化血液的脂肪了，也能把血液的各种垃圾毒素清理出去。

脂肪肝，只是一个病名，无须恐惧和担心，它只是来提醒你的，你的生活方式出了点问题，需要改变，需要调整。回到健康生态的生活方式里来，一切病症都会迎刃而解。