感冒期间，这4个养护重点一定要注意

治感冒，是协助身体驱除邪气的过程，只要找准方向，是可以很快药到病除的。学习过中医的朋友们，很多人自己在家就能自医。

感冒虽然不难治，但是整个过程中的护理是很关键的。今天我想结合自己的经历，与大家分享四个感冒期间的养护重点。

1、服药问题。

在中医这里，服药是分类别的。在辨证论治的前提下，养生保健类的药物可以固定服用方法，定时定点用药；而急性病证需要快、准、狠地用药。

特别是外感风寒时，吃药要一鼓作气，还要适当助力，直到汗出热退，邪气排出体外。

很多人服药是吃吃停停，既没有达到发汗解表的力度，也没有给身体助力，这样的服法，病邪很容易进一步入里，造成病程拉长。

2、外感期间的防寒保暖。

很多朋友感冒见好了，又再次加重，原因就是防护没有到位。感冒期间，人体能量偏低，此时如果没有做好防护，很容易再次受寒，造成二次，三次外感，这时候症状一次比一次严重。

所以，外感期间要尽量避风避寒，保持身体处于一种温暖的状态，也能有效缩短病程，尽快恢复健康。

3、补益药的禁用说法。

有些人认为，“感冒期间不能补益”，其实这句话是相对的。

比如，出汗很多，身体正气虚弱，是可以适当服用黄芪，人参类的药材。黄芪有补气固表止汗的作用，可以防止寒邪再次侵入人体。人参有益气生津扶正的作用，防止人体津液流失过度，造成正气虚弱。

当然，如果身体出汗困难，是不可以使用这些补益剂的。因为，服用后会更不容易出汗，邪气想排出体外就会变得非常困难。所以说，这句话要一分为二来理解。

总之，一切都应当以身体的需要来遣兵调将。

4、外感期间要以休息为主。

人体对抗邪气是消耗气血的，感冒到了后半程往往能量亏虚。在这期间，一定要多注意休息。

外感期间，如果我们再消耗能量去劳动、学习、看视频，既不利于外感的恢复，也会拉长外感的病程。特别是学生，为了不影响学业，家长、老师基本要求是不休息的，这种方法是不可取的。

此外，外感期间的饮食也应当以清淡、易消化为主。油炸类的，油腻的，鸡腿、汉堡这些不能贪嘴，生冷、寒凉就更不用说了。

不给脾胃增加负担，集中全身能量去攻邪和修复，这样会康复得更快一些。