手脚脱皮干裂，内调外养的方法送给你

秋冬季节，很容易出现皮肤干裂、脱皮的问题，尤其是气候干燥地区的朋友们。

这个小毛病主要有2种原因：

一是，与气候变化有关。肺主皮毛，秋天气候干燥，如果肺阴不足的朋友，皮肤缺乏津液，就容易出现干裂脱皮等问题。

二是，与人体自身的偏差有关系。秋天开始能量内收，如果能量本身亏虚，则不能濡养体表，也就造成皮肤脱皮，开裂；

今天咱们就从这两个方面来分析，如何解决手脚皮肤脱皮，开裂的问题。

内调：

第一，滋阴润燥补津液。

补充津液的方法有很多 ，粳米汤、山药水、银耳汤等等。

今天推荐一个最近我自己常喝的沙参麦冬汤：沙参9克、麦冬9克，玉竹6克。此汤可以养阴生津，滋润肺中津液，肺主皮毛，肺阴充足，肌肤自然充盈。对于肺阴不足，造成的皮肤问题，可以喝喝这个汤。

第二，补足气血能量。

气血能量常年不足的人，归根结底是脾胃虚弱。中医认为，脾统血，为气血生化之源， 脾胃虚弱，气血不足，就会肌肤失养，出现手脚脱皮，开裂；身体气血充足，体表肌肤自然就充盈，脱皮问题也就不复存在。

补脾养血可用归脾汤，出自宋代《济生方》，具有补气健脾，益气养血的功效。

当然，咱们也可以选择食疗，五行健脾粉作为日常保养。

外治：

针对比较严重的手脚皮肤裂口，有一个外涂小妙方：三七粉30克，加麻油搅拌，调成糊后敷在裂口部位，每天早晚各一次。可以先用热水浸泡15分钟，再用药敷。三七能活血散瘀，又能止血止痛，是养血的首选佳品，能促进裂口的血液循环，加速裂口愈合。麻油，能解毒润燥，配合三七有效促进伤口生肌。

紫草膏也可以治疗皮肤干燥、裂口的问题。紫草膏里的紫草和精油有非常好的滋润皮肤的作用，还能化腐生肌。这个方子专治各种皮肤问题，甚至可以当作润肤膏来使用。

绝大部分皮肤病，都是因为气血失养，或者血中夹杂邪气。中医处理皮肤问题，基本也是从气血来论治。养好气血，才是预防皮肤病的根本。

今天介绍这几个方法，希望能够帮到大家，生活中咱们养好脾胃，才能让吃进去的食物转化成气血，送到身体的各处，滋养身体的各个脏腑；当然，平时也要注意少吃辛辣燥热之品，以免伤阴伤血。