饱受便秘困扰，常吃益生菌有用吗？
生活中难免遇到影响健康的小毛病
不想兴师动众，但不理又不行
很多人可能都会这样：
肠胃不好，吃一吃益生菌
经常便秘，吃一吃益生菌
日常养生，吃一吃益生菌
久坐不爱运动的大家
是不是也有便秘的困扰？
益生菌究竟有没有通便作用呢？
便秘吃益生菌到底有没有用呢？
便秘：难言之痛
便秘有多种分型，便秘原因因人而异。生活中常见大都是生活习惯不佳造成的，例如饮食习惯差、排便习惯不良、精神压力大等引起，无肠道疾病的便秘属于功能性便秘；老年人气血亏虚，肠道蠕动速度减慢，这种便秘则属于慢传输型便秘。
便秘会带来哪些危害？
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益生菌饮品能改善便秘吗？
活益生菌能在人体内与肠道互生共利，维持肠道菌群稳定，能够帮助改善便秘。
同时，活益生菌能不能“活着”到达肠道并成功定植，也是一个需要考虑的问题。益生菌存活条件高，不耐热，还可能会被某些抗生素杀死。所以，要注意避开这些容易导致益生菌“死亡”的因素。
避免错误行为“杀死”益生菌
所以，如果脾胃不好，觉得酸奶太凉，可以在喝之前将其放在室温环境中，待不凉后饮用。
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