请您泡个脚，这个泡脚方，能散寒、能祛湿、能安神

导读：

有人说要把糟糕的身体调理好，不容易。

喝汤药，太苦；

扎针，会怕针；

艾灸，太麻烦；

有没有一种在享受生活的同时还能把身体给调理好的呢？

我想首选还是泡脚吧。

今天再次给大家普及下一款泡脚养生方，这个泡脚方，能散寒、能祛湿、能安神。

谈到泡脚，可能很多人的第一反应就是：那是老年人才干的事情，我才不想提前步入老年呢。况且，泡脚真的能治好我身体这么多病症吗？

有这些想法的人，我现在能理解了，正因为这样，我一向认为：一个人的健康程度，60%取决于观念。

养生并不丢人，提前保养自己的身体正是您爱自己的一种体现。

泡脚养生，有病治病，无病养生。

如果您是一位身体有一些病症，看了很多医生，吃过很多药，仍无法彻底解决，不妨放弃求医吃药的想法，从最简单的泡脚开始。

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要搭配出一款泡脚方很简单，老祖宗传下来的大部分方子都可以用来泡脚。

只要懂药，懂方，会辩证，每个人都能找到一款适合自己的泡脚方。

但要学会药理，配方思路，会给自己辩证，这门槛有点高。

我总结了咱们当代人的2个最主要特点：

1.现代人最大的问题是压力太大，积累了太多的负面情绪在身体里面。

2.身体内环境寒湿过多。

赤脚最喜欢做的事情就是：从复杂的不同里找规律（本质相同）。

中医调理的核心观念是：辨证论治，因人而异。

但如果能通过差异找出共性，用一个安全系数高，简单易行的方法来解决这个共性的问题。

如果共性得到解决，身体内环境得到改善，反应在外的症状都会得到改善。

找到了我们当代人的共性问题，所以我觉得可以用一款泡脚方来改善这个共性的问题。

我们当代人需要这样一款泡脚方：能疏肝解郁，能散寒，能除湿。

顺着这个思路，我搭配出这样一款泡脚方：

艾叶20g，茯苓30g，生薏苡仁50g，伸筋草20g，玫瑰花10g。

我给这个泡脚方起了个名字：解郁祛湿汤。

来跟大家解读下这款泡脚方的组方思路：

1.艾叶能散12经脉的寒气。这个适合我们现代很多人的通病，吹空调，穿低腰露脐等让我们身体经脉里有很重的寒气。

2.茯苓能利湿，能安神。配合薏苡仁，可以更好的将湿气从脚底排走。

3.伸筋草舒筋活络，可以放松筋骨，安神助眠。这个对我们现代人过度焦虑，压力大有非常大的好处。

4.玫瑰花最擅长疏通肝经郁结之气。我们现在很多人的生活不如意，肝脏中积累了很多负面能量，导致肝气郁结，很多妇科疾病都跟这个有关系。

总结一下，把“解郁祛湿汤”理解成一支箭，它对准的靶心就是体内的“郁结之气”、“寒气”“湿气”。

如果您是一位体内寒湿很重，同时有很多负面情绪的人，用“解郁祛湿汤”泡脚再合适不过。

这款“解郁祛湿汤”泡脚方在赤脚讲堂这个圈子里，被成千上万的同学验证过，如前文所说：有病祛病，无病养生。

如果您非要问我哪些症状适合用，那真的太多了，我随便给大家列举一些：手脚冰凉、妇科带下、妇科炎症、失眠多梦、腿脚酸胀、头晕乏力等等。

这个泡脚方适合当代90%的人来泡脚养生，当然有些特殊情况，需要大家注意：

其他特殊情况，如果泡脚出现明显不适，则停止。

注意事项：

1.跟煎煮中药差不多的原理，只是泡脚需要一口更大的锅。先大火煮开，然后文火煲，使得药性进入水里，煎煮总时长在30分钟左右。

2.本泡脚方，玫瑰花后下。（结束前5分钟加入玫瑰花）

3.煎煮后的药水，尽量不加生水，防止药性被稀释影响效果。

4.泡脚时间自定，睡前泡脚为佳。