尿毒症越来越多，劝你尽量少吃4种食物，肾会感激你~

新雨淘中医笙境 • 2024年9月10日 pm4:11 • • 阅读 7

尿毒症虽非癌症，却更可怕。许多人误以为它仅影响老年人，但数据显示，中国慢性肾病患病率为10.8%，即每10人中有1人患病。更令人担忧的是，40%的尿毒症患者年龄在10至30岁之间。

为什么尿毒症会年轻化？

1. 憋尿：尿液中的代谢废物若不及时排出，会增加膀胱负担，可能导致尿液逆流至肾脏，引发肾脏问题。

2. 熬夜：充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，长期熬夜会干扰内分泌系统，影响器官修复，降低肾脏排毒功能，可能导致毒素积累和肾脏疾病。

3. 酗酒：每周饮酒7杯以上者血肌酐升高风险增加30%。酒精代谢和肝脏损伤阻碍有毒物质排泄，增加肾脏负担。长期大量饮酒可能导致尿酸性肾结石和肾衰竭。尿毒症是慢性肾病的严重阶段，但非所有病例都会发展至此。

诱发尿毒症的5大因素

1. 肾病：不良生活习惯加速尿毒症。

2. 高血压：50%患者可能发展为尿毒症，需积极治疗。

3. 泌尿感染：慢性肾盂肾炎是第二大因素，已婚妇女风险高。

4. 糖尿病：常见并发症，低糖耐量患者风险大。

5. 药物副作用：近三成肾衰竭由长期服药引起。尿毒症影响全身。

尿毒症危害全身

1. 皮肤：高磷血症导致瘙痒、色素沉着、感染。

2. 消化：毒素累积引起胃肠炎症、溃疡、出血。

3. 血液：贫血需注射促红素。

4. 神经：症状从头痛、乏力到意识障碍。

5. 心血管：心衰、心律失常，威胁生命。尿毒症治疗有限，预防关键。

4种食物是“尿毒症”的加速器

1. 饮料代水，肾脏受损。许多人不爱白开水，偏好饮料，如碳酸饮料。长期饮用高糖饮料会导致血糖升高，肾脏负担加重，可能引发肾病。建议减少碳酸饮料摄入，保护肾脏健康。

2，喜欢重口味食品，如香肠腊肉，易导致血压上升和肾脏负担加重。腌制、烧烤和火锅等食物含盐量高，应减少摄入以保护肾脏。

3. 零食和油炸食品通常不健康。反式脂肪酸主要来源于植物油的氢化过程，也可能在高温长时间烹饪时产生。检查包装食品的成分表，避免含有氢化植物油、精炼植物油等成分的产品，并注意反式脂肪酸的含量。

提醒：国标规定食品包装上反式脂肪酸≤0.3g/100g可标为0，故标零可能含反式脂肪酸。避免购买无包装食品如散装饼干、奶茶等。烹饪时，避免油温过高或反复煎炸，以防产生反式脂肪酸。

4. 适量食用罐头：罐头食品如肉类、水果、蔬菜和豆类虽方便，但钠含量高，可能对肾病患者不利。部分产品如豆类和金枪鱼可降低钠含量。肾病患者应养成良好生活习惯，适当运动，并调整饮食，如食用山药、黑芝麻、核桃、韭菜、龙眼肉和花生等。

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