秋季为何易伤肝？
根据中医五行理论，肺与秋天同属“金”，而肝属“木”，“金”克“木”，肺金当秋而旺，可克伐肝气，导致秋天肝气多虚；同时秋燥易伤机体阴津，肝脏“体阴而用阳”，阴亏则肝气亦虚，所以秋季肝病多发。
再加上慢性肝病患者病程较长，久病多体虚。秋冬季节，天气变化无常，容易受凉而感染外邪发病，秋冬气候还易使人情绪不稳，容易导致情绪低落，出现心热心烦（心火）症状，如许多人易出现口腔溃疡，胸、肩、背、两肋、两臂等出现酸胀疼痛。
对于慢性肝病患者来说，秋冬季是一个危险的季节，一年之中，慢性肝病并发感染的发生率有两个高峰，分别是春季和秋季。而且秋季肝病复发比春季复发持续时间更长，复发人数更多。
秋季气候干燥，慢性肝病患者容易因为各种感染而致使原有的肝病加重，多数为秋季常见的感冒或上呼吸道感染，此外还有腹腔感染、病毒性肝炎的重叠感染、肠道感染等。因此，慢性肝病患者更要注意预防上呼吸道感染以及其他感染性疾病。
正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋季气候由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏。秋季养肝首应顺应自然，以“收”为主，做到起居有常，饮食有节，心胸有量，动静有度，以期达到机体阴阳平衡状态。
起居有常，强调要早睡早起，少熬夜。《黄帝内经》讲“人卧，血归于肝”，人在进入睡眠状态时，血液就会到肝脏“报到”，肝脏得到血液的滋养，才能排出一天的毒素。晚上11点到凌晨1点是肝胆二经所主的时间，流经肝脏的血液最多，最利于肝细胞修复和排毒代谢，因此要保证在晚上11点前入睡。
此外，老话常说“春捂秋冻”，进入秋季后，只要身体健康，不管大人小孩，衣物的添加不可过快。秋季微寒的刺激，可提高人体交感神经兴奋性，增加血流量，促进皮肤代谢，在一定程度上有助于预防疾病，同时，皮肤受寒毛孔会收缩，可以把气内藏。不过，“秋冻”要因人而异，以身体不过感寒凉为宜。有中风、支气管炎、哮喘、胃痉挛等病的患者则主张适寒温，加衣被，不可“贪凉”。
饮食有节，则是强调秋季养肝，饮食上要少辛多酸。秋季容易出现口干舌燥、干咳等秋燥症状，酸能生津，“多酸”是强调要适当多吃一些酸味的食物，如枸杞、五味子、苹果、石榴、山楂等以补肝气。酸甘化阴，对于阴虚体质的人更应多食酸，可以起到滋阴、健胃，增进食欲和消化的作用；“少辛”则是减少食用辛辣食物，如韭菜、辣椒、葱、姜、蒜等，辛辣开泄，伤津且易招致外感，故秋天应少食辛辣，不可过度出汗。
同时，肝病患者在秋季还应避免暴饮暴食，少饮酒。秋季来临，寒气渐盛，少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气升发，但过度贪杯则会加重肝脏负担，损害健康。
心胸有量，强调要注意情绪的平和。肝主情志疏泄，肝脏会影响到人的情绪，同时情绪也会影响到肝脏的功能。秋季调情志，亦应顺应季节特点，以“收”为要，做到“淡泊以明志，宁静以致远”，以减轻“肃杀之气”对人体的影响。
动静有度，则是要适当锻炼。秋季适当的运动可促进机体气血运行，防止痰湿浊毒(高血脂、高血糖等)等病理产物的形成，从而更好地维护肝脏藏血、主疏泄的生理功能。但随着天气转凉，人体阴阳气血处于收敛内养阶段，代谢水平相对较低，故运动不宜过于剧烈，选择快步、慢跑、太极拳、球类等为宜。
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