济南杏林中医院：眼睛干涩、疲劳、酸胀？送你一份养肝明目的护眼大法！

中医认为“目者，为肝之外候”，也就是说，眼睛是肝的外部征象，肝脏的健康情况，会反映在眼睛上。

肝的生理功能是“主疏泄”和“主藏血”，肝脏贮存极为丰富的血液，靠肝的疏泄功能来调节和输布全身。故《经》曰：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。肝血的作用之一是营养眼睛，保护视力。所以，眼睛与肝息息相关。

一

保护眼睛，养肝是关键！

1、眼睛干涩、疲劳——肝血不足

《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”，过度用眼会消耗肝血。当你出现眼睛干涩、疲劳的时候，说明你的肝血不足了！

2、眼红有血丝、视力模糊——肝火旺

肝火旺盛，常常会出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多、视力模糊等。

另外，“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。

3、巩膜发黄——肝炎、肝胆湿热

巩膜发黄，是诊断肝脏疾病的重要依据。

一方面，要小心肝炎，甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的’巩膜黄染’。另一方面，有可能是肝胆湿热引起的。

二

明目养眼

试试这2种养肝明目排毒茶：

1、三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、菊花、川芎、枸杞

做法：材料用开水冲饮。

功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

2、枸杞红枣茶

材料：枸杞五钱、红枣六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500毫升，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将红枣放入，大火煮沸后熄火五分钟，再以冰糖调味。

枸杞是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的功效。