天津市河西瑞京医院：更年期来了有什么表现？
更年期来了有什么表现？
当岁月带走了青春，女人到了更年，“老”就扑面而来。老，不可避免，但我们可以老得慢一点、美一点、健康一点。
提到更年期，大多数女性都会想要拒绝，更年期到来的时候，女性会产生很多不适，也意味着女性进入衰老阶段。
虽说女性不愿面对更年期，但不是说你不想来就不会来，就在你担心的时候，可能就悄悄来到。想要安稳度过更年期，就得及时发现更年期到来的信号。
“绝经—一个新的开始”……这不仅是2020年在澳大利亚墨尔本举行的世界绝经大会的主题，更是一种在全球范围内引起共鸣的说法。
中年是她们崭新的开始，但是“新的开始”却被它阻挡住了脚步，那就是更年期综合征。不知不觉，人生页码已近“五”字头，更年期的女性拥有了举世无双的刻薄与惊世骇俗的想象力。
更年期的各种不适，此起彼伏，让她们在更年期期间，易燃易爆炸。
症状表现
1. 月经异常。多数女性在围绝经期出现月经周期紊乱，经期延长，月经量多或淋漓不净；
2. 突发的潮热，没有丝毫防备，潮热迅速从面部或胸部扩散到全身，“潮来潮去”大约5分钟，潮热的平均持续时间约为5.2年；
3. 骨关节也如临大敌，骨关节痛、肌肉痛、骨关节炎等，不适常发生在晨间，活动后疼痛减退；
4. 情绪爆炸如火山喷发，整夜的失眠辗转反侧；与人闲聊时，会无意识捕捉到言语中的一两个词，想象说者有所指甚至疑心曲解话语的本意；记忆力也随之下降。还会引发反复的尿路感染，泌尿生殖道萎缩导致排尿困难等不适，以及骨质疏松、阿尔兹海默症（老年痴呆症），心血管疾病（冠心病、动脉硬化）等严重疾病。
预防与调养
1. 加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期。
2. 保持心情愉快、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病。
3. 注重生活调护，劳逸结合，饮食有节。
4. 积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。
5. 维持适度的性生活，有利于心理、生理健康。
引起更年期症状的因素众多，如自身情况或周围环境的变化等，需要我们正确认识及重视更年期综合征，通过保持愉悦的心情、合理膳食、适当运动、与朋友及家人保持良好的沟通、充足的睡眠等方式，有效改善不适的症状，希望大家都能顺利渡过这一人生重要阶段。
更年期不只是一个人的事，而是一个家庭的事，让我们一起来好好度过这个新的起点。
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