北京八珍堂：处暑中医养生
处暑中医养生
处暑以后，北方的冷空气南下逐渐频繁，形成秋雨；秋雨过后，气温会明显下降，故有“一场秋雨一场寒”之说。
处暑期间，我国长江中下游地区会出现“秋老虎”。但气象专家表示，即使“秋老虎”再凶，也很难出现37℃以上的高温了。
处暑时节要三“去”
01去火
眼下天气仍比较炎热，人们因为饮食不节、加班熬夜、精神压力大等原因，会出现上火症状，口舌生疮比较常见，不少年轻人还会受到痘痘的困扰。
平时可以多喝水、多补水、多喝汤，适量吃点苦味食物，并保持规律的生活作息，以免引火烧身。
02去燥
处暑时节，预示着秋天即将到来，气候会逐渐干燥起来，因此，要多吃一些滋阴润燥的食品，尽量少进食辛辣食物，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
当然，去燥也需要多喝水，少食辛辣煎炸等热性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。
03去湿
处暑节气前后，湿热难耐。处暑之际，温补脾胃是解除湿困的最好途径，可适量多吃些鲫鱼、胡萝卜、淮山药、莲子、茨实、猪肚、鸭肉以及赤小豆、薏米、扁豆等。同时，应该适量运动，促进出汗，有利化湿。
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