北京德胜门中医院：长期生活习惯不良，当心患上脑萎缩！

记忆力下降、反应迟钝、语言不清、精神呆滞、意识模糊、大小便失禁、生活不能自理……出现这些症状，多数是患上了脑萎缩。近年来，脑萎缩发病趋于年轻化，30岁左右的脑萎缩患者在临床上更是经常见到，脑萎缩已不再是中老年人的专利。

脑部“缩水”，与不良生活习惯有关

人脑被称为世界上功能最全、储存量最大、程序最复杂的“电脑”，作为神经系统的高级中枢，它主导人体的知觉、运动、思维、记忆，如果脑部“缩水”，脑细胞大量受损死亡，也就意味着这些功能的逐渐丧失。

　　人脑“缩水”即我们常说的脑萎缩，其最常见的致病因素就是血管性疾病。各种原因引起的脑血管、心血管以及周围血管性疾病，都会影响到全身的血液循环，从而导致脑动脉硬化、缺血，甚至梗塞等，使脑组织因缺乏必需的营养而受损，以至于出现脑功能减退甚至脑萎缩。

　　很多青年人都认为自己年轻，生活可以无所顾忌，常年熬夜，暴饮暴食等；殊不知，这些不良生活习惯成了脑萎缩的帮凶。除了有高血压、冠心病等家族倾向病外，年轻人易得脑萎缩，很大程度上和年轻人长期用脑过度以及不良的生活和饮食习惯有关，像长期饮酒过量、吸烟，不吃早餐，睡眠不足，工作压力大、缺乏锻炼等等，都会增加脑部疾病的发病率，从而导致脑萎缩。

早期症状头晕头痛记忆力减退

脑萎缩早期表现为头痛、头晕、记忆力减退。这些症状起初并不明显，但极有可能是脑萎缩的开始了，如果不及时治疗，它会质变成为“老年痴呆”。脑萎缩是中老年人高发的疾病，目前我国脑萎缩发病人数高达600万，严重危害着中老年人的身体健康，并且逐步呈现年轻化的趋势，患病者轻则造成记忆力减退、性格改变、言语不利、手脚颤抖、失行等，重则导致二便失禁、瘫痪、重度痴呆，生活完全不能自理，影响寿命。

　　对于任何疾病，越早治疗，越有利于我们的康复，对于脑萎缩来说，也是如此。现实中，脑萎缩治疗呈现出“病太重的不治，病太轻的也不治”的极端现状。其实，脑萎缩刚发病时治疗效果最好。临床分析也表明：脑萎缩早期治愈率相当高，早治疗可延长生命！反过来说，如不及早治疗，则会遭受其长期折磨。

脑萎缩怎么预防治疗

积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。

增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

　　注意自身保养，如：生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。