房山区中医医院：肥胖与男性生育
肥胖与男性生育
随着生活水平的提高和生活方式的改变，身体超重和肥胖的人越来越多，男性不育的人群也越来越大。现代临床研究发现，超重或肥胖男性生育能力较正常人降低。
如何判断自己是否体重超标呢？可以用体重指数来衡量。体重指数（BMI）是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重75公斤，身高1.7米，BMI =75÷（1.7×1.7)＝25.95。
BMI 分类范围：
偏瘦 <= 18.4
正常 18.5 ~ 23.9
过重 24.0 ~ 27.9
肥胖 >= 28.0
肥胖对男性的生殖激素、生殖器官、性功能及精子质量都会产生一定的不良影响。肥胖者体内E2（雌二醇）增高，睾酮水平降低，出现雌雄比失调，会影响性功能。有研究发现，BMI与阴茎松弛和勃起时长度呈负相关，也就是说越胖的人阴茎相对长度越小。
超重或肥胖可引起精液量下降，精液白细胞升高，影响男性生育。如重度肥胖，重度肥胖者精液量、精子总数、精子精子正常形态，DNA完整性均明显降低，可导致男性生育力下降。
【减肥小知识】
1.控制饮食，减少脂肪摄入。少食高脂高糖食物，多食水果和蔬菜，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
2.合理运动。运动时肌肉组织大大消耗脂肪酸和葡萄糖，使多余的糖用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，因此减少了脂肪的形成和蓄积。运动要根据自身情况，掌握适当的运动量与度，防止运动不当而伤身。
3.针灸减肥。
针灸减肥疗法，主要以中医针灸、体针及耳针等方法进行治疗，以疏通经络、调节脏腑、化湿祛痰、调补肝肾为原则，调节内分泌，使机体功能平衡；抑制饥感神经与饱感神经，缓解患者强烈的食欲，减少进食量，取得整体减肥的效果；还能消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。
①通过针灸，能有效调节人体代谢功能，促进脂肪分解。
②可以纠正患者的异常食欲。
②有效调节内分泌紊乱，调节血糖、调节性激素分泌等。
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