绥化市博爱医院：心脑血管疾病要注意预防夏季的高发症状

大病专治王医师 • 2020年10月25日 am10:09 • • 阅读 573

心血管疾病大家要注意做好预防，在夏季的时候，要注意做好预防才能避免其中的问题，这样对大家的健康来说，其实影响比较大。夏天都是心脑血管疾病的发病高峰，一定要注意预防，这样对疾病的预防好，希望大家能注意到这点，这样对健康的预防好。日常大家也是应该注意做好预防的工作，一起看看怎么做吧。

应季饮食推荐。注意每个季节的饮食，大家要注重日常的饮食护理。这个季节推荐高蛋白质、易消化的食物，比如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。还可食用一些富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入。可多食新鲜瓜果，但要少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，控制甜食，低盐。用餐不宜过饱，可少食多餐。

定期体检。体检对健康的检查好，还能避免其中的问题，对大家整体的健康好。夏天应随时关注血压，观察脉搏跳动异常，通过每天早晚两次血压测量，记录血压异常情况。因为气温升高，心跳、血流速度会加快，心肌耗氧量也会随之增加。所以进入夏季更需要注意体检，尤其感到身体有某些不适的人。

不贪凉。就算是夏季大家还是应该做好这些预防，注意做好身体的预防，尽量的不要喝冷饮。到了夏天，人人都喜欢待空调房、喝冷饮、冲冷水澡，这并不健康，因为突然而来的冷刺激会引起血管收缩，冠心病患者容易引发心绞痛，心衰患者容易引发感染和心衰。室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5℃左右为宜。

适量运动。注意做好锻炼，这样对疾病的改善好，也能减少危害。适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。心血管疾病患者推荐进行“无汗运动”比如步行，这是简单、安全的运动。步行可以使心脏收缩加强、心跳加快、血流加速、冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。在夏季里老年人应改变晨练的习惯，外出时要穿着浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞，建议尽量选晚上的进行锻炼。