梅河口生联堂：秋天别忘了“补血”，早上喝碗它，润燥养颜

立秋不知不觉也有段日子了，不过，秋老虎还一直持续着，每天都觉得很燥热，秋季，补水养颜就成了大家首要的目标，秋季，女人最应该做的就是补血了，补充气血，这些情况就会慢慢的消失，这次，小馋猫为大家带来一道汤，它就是红薯生姜红枣糖水，好喝美味，下面，详细的介绍下。秋天别忘了“补血”，早上喝碗它，润燥又养颜，气血双补，身体健康。

面对这样干燥的天气，就要多喝些汤，生活中不是阿胶，枸杞才补血，红枣，红薯，红糖都是普通的食材，放在一起煮，味道好，营养全面，比吃阿胶还要强呢，这道汤的做法很简单，只要有些耐心，厨房小白都可以胜任，加上高温，大家都会开空调，湿气寒气也会加重，这个时候喝一碗它全身都舒畅，还会暖胃驱寒，有利于身体的健康，下面，大家来看看这道汤的做法。

我们做这道红薯生姜红枣糖水的时候，先把需要的一些食材备好，红枣，生姜，红糖，红薯，清水。

红薯生姜红枣糖水的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们要把备好的红薯表面清理下，把红薯放在流动水下面冲洗，洗净后，把红薯切成块状，放在盘中。

步骤二，这个时候，红枣也要冲洗干净，上面的脏污洗净即可，和红薯放在一起。

步骤三，紧接着，生姜洗净后，切成片状。

步骤四，接下来，我们找一个干净的锅，倒上些清水，够一家人喝几口，把红枣，红薯，生姜放在锅中，盖上锅盖后，大火煮开。

步骤五，将准备的红糖放进去，几种食材再煮10分左右，红薯吃起来软糯可口，食材还融入了红糖的味道。

烹饪小技巧：

这道红薯红枣生姜糖水的做法很简单，喜欢的话大家学会下哦，红枣中含有的营养物质，每天吃几颗有助于护肝，还能助消化，补脾健胃，有利于睡眠，加强睡眠质量，红枣补血气血，搭配红糖营养全面，口感独特。

另外，生姜有着驱寒暖胃的作用，煮汤中加几片它，味道更好，有丝丝生姜的味道，还能清热解毒，红薯饱腹感很强，几种食材一起煮，功效很强，常吃起到润燥的功效，能够止咳润肺，帮助刮油排毒，是一道很好瘦身汤，同时，多喝还能气血双补，让你身体变得轻松又舒坦。