磐石镇卫生院：中秋过后，六大常见疾病需警惕！

一心理疾病

刘禹锡：自古逢秋悲寂寥。秋季由于万物枯萎凋零，容易潜移默化的影响心情，使“悲秋”的情绪滋生，加之生活压力重，秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。

因此，秋季要注意调节自己的情绪，凡事保持乐观的心态，多与朋友交流，多散散步，或者参加秋游也是不错的选择。再者秋季气气干燥，人很容易引起“秋乏”，诸事没精神，所以秋季一定要养成早睡早起的好习惯。

二、急性胃肠炎

秋季是各种水果丰收的季节，容易生熟不分乱食。加之秋季是轮状病毒肠炎的高发期，所以很一不小心就会有肠胃方面的疾病的烦恼。

所以，秋季要注意预防胃肠方面的疾病，注意卫生。饭前便后要洗手，拒绝冷食冷饮，生熟要分开。注意腹部保暖，不要受凉。加强锻炼身体，增强体质。保证睡眠，提高免疫力。

三、感冒

“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。

平时要注意做好适当的增添衣服，注意补充水份，尽量少到人流量多的地方去。再者还要多参加一些户外运动，帮助提高身体的抵抗力，远离感冒的烦恼。

四、高血压

秋季天气干燥，温度变化大，血管收缩，秋风阵阵，心情容易暴躁，户外活动减少，进食增加，往往血压波动较大，尤其中老年人。       因此要注意防寒保暖，避免严寒刺激，严格控制食盐摄入量，坚持体育锻炼，提高耐寒能力。适当控制情绪，谨防过度疲劳。高血压坚持服药，保持血压稳定。

五、皮肤病

    秋季空气中的水分含量下降,人体的新陈代谢减慢,汗腺和皮脂腺分泌功能也减退,从而使皮肤变得干燥,出现皲裂、脱屑、瘙痒等情况;特别是老年人,他们的皮脂腺分泌功能有所减退,皮肤更干燥，更容易出现老年性皮肤瘙痒症。

秋季预防皮肤病要注意衣物的选择，对于贴身的衣服可尽量选择纯棉的，并且要勤洗换、勤晾晒，同时减少刺激性食物的摄入，多吃水果，多饮水，增加水分摄入。

六、便秘

大便干燥，排泄痛苦是秋季最常见的问题之一，特别是很多老年人因为突然用力排便而引起心脏骤停的问题。

所以秋季预防便秘是养生保健，日常要注意多摄入充足的粗纤维，保持水份，避免久坐，保持愉快的心情，定时排便，这样才能赶走便秘等问题。