长春市馨康中医院：患上腰间盘突出要怎么治？

腰间盘突出是一种常见的危害性很大的疾病，生活中腰间盘突出严重的影响人们的工作和交际，给患者的心里造成了巨大的压力，脊柱在不同力学状态下受力不同，弯腰时脊柱前倾，受力是正常站立时脊柱受力的1.5倍。身体长时间前倾，容易导致腰间盘突出。研究发现，15%的腰间盘突出的患者是因为遗传，而60%的患者则是因为不良的生活习惯。

腰间盘突出是较为常见的疾患，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

1、腰痛

最常见、最容易被察觉到的临床表现。多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。

2、脊柱侧弯

有的患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。

3、腰易扭伤

有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛就能消失，患者常常以为是肌肉拉伤或肌纤维炎，而不认为是腰椎间盘突出症的信号。

早期症状4、腿麻

有些患者还会出现一些非疼痛症状，如下肢的麻木酸胀感和下肢部分肌肉的萎缩无力，这些症状多出现在慢性腰椎间盘突出症患者身上。

患上了腰间盘突出之后，仍会有非常严重的疼痛症状，特别是在晚上睡觉的时候，有时候半夜还会疼醒。对于这些患有腰间盘突出的人来说，在睡觉过程当中，有很多的注意事项是自己应该要引起重视的。

一、患者睡觉尽量平躺

患有腰间盘突出的患者，在晚上睡觉的时候，最好不要左右的翻动，不停的翻动会导致腰间盘突出的情况进一步加重，在晚上1点到2点的时候会突然被痛醒。腰间盘突出的患者应该要以平躺的方式睡觉为最佳，因为这样可以固定左右的盆腔，不让盆腔自由行动，腰间盘突出的情况也会有所好转，不至于睡到半夜还会疼醒。

二、睡前活动一下腰间盘

另外在睡觉的时候，腰间盘突出的患者还可以左右的活动一下自己的腰间盘，如果说长时间腰间盘都处于一种静止状态的话，那有部分人的腰间盘会因为血液流动不通，而导致腰间盘症状突然出现，对于这些有严重的腰间盘突出的患者来说，只有在睡觉之前运动一下自己的腰间盘，保证自己睡觉的地方不是太过坚硬，才能够使自己腰间盘症状有所减轻。

三、选择比较不软的床

中老年人睡觉的床铺应该是硬板床，如果说睡的床太过柔软的话，不利于腰部的病情。这种情况也是应该要引起重视的，毕竟睡觉的时间长达10到11小时，如果说床都不能选好的话，那腰间盘突出的患者症状会进一步严重。

腰间盘突出在我国发病的年龄现在已经有所提前，很多中年人就已经出现了严重的腰间盘突出症状，患上了腰间盘突出之后应该要知道，如何才能够将自己的疾病症状减轻，尤其是在睡觉的时候要遵循很多的原则，千万不能随意乱动，也不能以右侧或者是左侧的姿势睡觉，以平躺姿势睡觉为最佳。

睡觉过程当中要能够保证自己的腰间盘不会处于一种缺血或者是缺氧的状态，有些人会选择将自己的腰间盘垫高，这也是一些严重的腰间盘患者可以用的一种方法。