东莞御德中医馆：【医案分享】狄洪成医师治疗失眠的成功案例
东莞御德中医馆：【医案分享】狄洪成医师治疗失眠的成功案例
是谁惊扰了你的美梦，一夜无眠；又是谁悄悄偷走你的睡意，无法入睡！在人们的印象中，睡觉应该是一件很简单的事情，但在失眠的朋友眼中，睡觉却成了一件备受困扰的事情，尤其是高质量的睡眠，几乎成了一种奢侈。
中医讲，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病症。顽固性的失眠，给患者带来巨大的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖；而长期服用安眠药物又可引起药源性疾病。
失眠除了应用药物治疗外，还可以采用食疗进行辅助治疗。色氨酸是有助入眠的食物成分，适量食用富含色氨酸的食物，能更好地促进睡眠；而临睡前要避免食用含有蛋白质及酪氨酸的食物。
在这里介绍一些中药食疗的方法，以供大家参考。
◆酸枣仁10克，加白糖研和，临睡前用少许温开水调服。
◆鲜百合50克，加蜂蜜1~2勺后搅拌，蒸熟，临睡前服。
◆核桃仁10克、黑芝麻10克、桑叶60克，共搅成泥状，加白糖少许，临睡前服用。
◆灵芝15克、西洋参3克，水煎代茶饮。
◆龙眼肉10克、莲子50克、大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
◆龙眼肉10克、酸枣仁10克、五味子5克、大枣10枚，水煎代茶饮。
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