广州紫和堂国医馆：张朝曦教授治疗失眠医案
张朝曦教授治疗失眠医案
现代人生活节奏快、压力大，失眠越来越普遍，而40岁的中年人是失眠人士的最大群体，尤其是中年女性所占比例更大。
精神压力过大引致的心理问题是失眠的最主要诱因之一。
患者：陈女士，40岁。
自述：因家庭变故加上丈夫患肝病而情绪低落、精神压力大，长期失眠、头痛，半夜醒来不能再次入睡，有时通宵失眠，苦不堪言。
首诊
2021年7月22日陪同丈夫在张朝曦教授处看肝病，想让教授开方治疗失眠，因当天就诊患者太多无法加号，所以先进行了把脉和看舌象。
张教授判断陈女士属于肝郁气滞引起的失眠，需要疏肝解郁，随后开方并将中药快递至陈女士家乡。
处方
制佛手5克、龙胆5克、鸡内金10克、柴胡5克、桑叶10克、龙眼肉10克、五指毛桃20克、桑寄生20克、丹参15克、白芍10克、郁金10克、陈皮5克、茯苓(云苓)15克、桂枝10克、甘草5克、制积壳5克、延胡索(醋)10克、川芎5克、麦芽15克、黄连(川连)5克，共10剂。
陈女士微信反馈：
吃药后可以熟睡，即使醒来也能再次入睡。十分开心，感激教授。
医者仁心，得知陈女士来自荔枝之乡茂名，张教授把自己画的荔枝等习作发送给陈女士，帮助她排解内心的烦忧。
陈女士看到繁复多姿，色彩斑斓的画作赏心悦目，画中美景让她心境愉悦，身心更平和。
张教授对所有的患者抱着仁爱之心，又把这份仁爱之心投射给世界，他对国画有兴趣，于是拿起画笔，涂抹这个世界的美丽。
经过二诊、三诊，在张教授的精心诊治下，陈女士的失眠已治愈。
分析
■ 失眠的原因大致归结为两类：一是身体因素引起的；一是心理因素引起的。心理因素主要是由家庭、工作、生活、社交等各个方面不协调所导致的。
■ 如果发现自己因精神压力过大而出现睡眠问题，应首先找出自己出现压力、焦虑等情况的原因，并妥善解决。
如果一周内有三天或以上出现了难以入睡、浅睡易醒、浅睡多梦、早醒等失眠症状应及时就医。
中医调理+运动+按摩可助睡眠
中医看来，失眠的原因主要由于脏腑阴阳失调，气血不和引起。中医药可以从阴阳、气血、寒热等方面调理使之平衡从而解决失眠的问题。
每个失眠患者的情况均有差异，故须在专科医生指导下辨证用药。
应对、预防失眠问题除了适当借助中药治疗外，还应从日常生活的调整着手，规律作息，避免日夜颠倒。
适当运动，当人进行运动时，大脑就能得到休息和调整，压力也能得到缓解；还可以通过按摩减少失眠问题的出现。
按摩涌泉穴 专治失眠
涌泉穴是肾经的一个穴位，它对平衡肾阳、肾阴非常好，肾精充足的人睡眠通常也比较好。
方法：每晚睡前，用手轻轻点揉涌泉穴。或者用手搓涌泉穴，搓到微微发热。
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