深圳云生水中医（综合）诊所：情绪是影响健康的第一杀手

5月20日的下午，链家在官网发出了一则讣告，证实链家、贝壳公司创始人左晖先生离世的消息。

1971年出生的左晖刚满50岁，在正功成名就之时，因肺癌缠身离世，令人十分惋惜。

许多富豪是靠勤奋发家的，但这个习惯也导致他们将大量的时间放在工作和与工作有关的应酬上，休息与锻炼不够，长时间情绪焦虑、紧张，加速了他们的“积劳成疾”。

从中医的角度来说，所有的不适和病症都是身体发出来的不同程度的求救信号。比如感冒、发烧是我们身体正气不足以抵抗外邪，需要多注意营养、休息、多饮水的轻微提示；而癌症的发生是我们长期漠视身体出现的小毛病，当这些你以为微不足道的小毛病累积到一定程度的时候，它们将会向身体发出重大警示。

左晖先生早在八年前查出疾病时，如果能读懂身体向他传递的求救信号，进而有意识的改变相应的生活方式，相信一定不会是今天我们所看到的结果。

情绪是影响健康的第一杀手

世界卫生组织曾提出了人类健康的四大基石，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、良好心态”。其中“良好的心态”是保证身体健康的关键因素，它的核心是情绪。

身体绝大部分的疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的，而不同的身体部位储存不同的情绪。中医的古老智慧早就说过，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤，脾主忧思……

我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。

据世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化已有的情绪。而消化系统，皮肤和性器官便是重灾区。

当人们感到肠胃不适时，只是大把大把地吞下胃药，却往往逃避给自己的压力和紧张寻找根源；当人们发现皮肤上犹如一座座小火山爆发起各种湿疹、红疹时，其实是身体想告诉我们“我很生气，请看看我的愤怒，听听我的声音。”当人们的性器官呈现病症，如乳房出现疼痛，盆腔、子宫出现炎症时，你会发现很大一部分原因是平时情绪压抑、烦躁、焦虑等引起的。

这些被迫卡在体内的负能量不断的累积在身体里时，没有人教我们如何面对它、释放它，我们自然会将体内拥有的这些负面感觉隔离起来，这带给我们的身、心、灵太多不必要的负担。

三步赶走每天困扰你的坏情绪

第一步、觉察坏情绪是消化情绪的基础。

心理学家巴雷特Barrett研究所发现的：“当你能精确地描述当前发生了什么，

或者你到底经历了什么的时候，你会更容易找到处理这种情绪的解决方案。

光之所到，黑暗将无所遁形。觉察就如黑暗中的光明，能让我们轻易绕开总是绊倒我们的障碍。