深圳涵济堂中医门诊部：夏季养心茶
夏季养心茶（科普）
夏季如何养生？
《黄帝内经》：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”夏季火气旺盛，中医五行中，火对应的脏腑是心，所以夏季炎热容易扰乱心神，让人觉得心烦气躁。因此，夏天养生，重在养心。
现代人工作压力大，在工作时多思耗血；下班后乃至上班时都会刷手机和电脑，久视伤血；平时运动量少导致血行缓慢。时间日久就会导致心血不足，心神失养。从而会出现心悸易惊、精神恍惚、情绪低落、浅睡多梦等症状。因此，夏季养生先养心。
夏季会有哪些症状？
▷乏力、疲倦、没精神
▷胸闷、心慌、爱出汗
▷失眠、多梦、睡后易醒
▷烦躁、易怒、心神不宁
这些典型的症状都是夏季暑热扰乱心神，导致心阴阳两虚的表现。对此，应饮用夏季养心茶保护心神，滋养脏腑。
涵济堂主任医师——关红雨为大家推荐的“夏季养心茶”，针对夏季时气对应的中药性味调配的茶饮，具有补血养血、养心安神、清心除烦之功效。
夏季养心茶
夏季养心茶用法用量
将上述药材置于煎药容器或养生壶中，放入适量水，煮开15~20分钟即可，每次150~200毫升，一天两次或当茶饮。
深圳涵济堂中医门诊部
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