珠海一道中医馆：谈谈小儿厌食问题
谈谈小儿厌食问题
很多父母为了孩子吃饭的问题操碎了心，甚至大动肝火，中医说“小儿脾常不足”，也就是说小儿脾胃运化功能弱。临床所见，小儿厌食症最为常见，表现为较长时间食欲不振，进食量减少为主，挑食。常伴有大便不调，腹痛，精神不佳，等症状。时间长了，会导致免疫力下降，容易感冒，甚至影响生长发育等诸多问题，让父母们忧心忡忡，不知如何应对。
小儿脏腑娇嫩，运化功能较弱，当下社会物质丰盛，父母大多是恨儿不长，过量吃高粱厚味，诸如肉、蛋、奶、甜食等，加重脾胃负担，削弱脾胃运化，影响小儿食欲，中医早有告诫：“若要小儿安，三分饥和寒”。
要想激发孩子的食欲，可以从以下几方面入手，首先，让孩子餐前保持空腹，通过产生饥饿感来刺激大脑食物中枢产生食欲，使小儿“饥不择食”，现在的孩子一天胃都没空过，都不知啥是饥饿，想让孩子空腹办法很多，要养成定时有规律的进食习惯，不要一天零时不断，多些运动，如爬山、跑步、游泳等，运动后只补充水分，不吃零食，其次控制小儿食糖量，特别是在饭前一个小时内最好不要吃含糖食物，如牛奶、棒棒糖、含糖饮料、水果等。
再者，父母不要总是强迫孩子吃饭，经常强迫进食，会使孩子看到食物或餐具就厌烦，甚至精神紧张，导致消化液分泌减少，食欲下降，吃饭时最好保持心平气和，给孩子规定吃饭时间，在规定时间内如果没有吃或没吃完，视为放弃吃饭的权利，父母准时端走饭菜。父母要言必信，行必果，孩子是讲道理的，良好的习惯会慢慢养成。
小儿饮食尽量全面平衡，不要偏食，忌生冷冰冻辛辣，少吃肉，少吃粘腻难消化食物。
针对小儿脾常不足，运化弱，父母可以常常帮孩子推拿按摩调理。
捏脊 ，将小儿置以俯卧位，用拇指桡侧缘顶住皮肤，食中指向前按，三指同时用力，提起皮下脂肪层，从长强(尾骨部)向上提捏至大椎穴。每捏3次提起脊背皮肤1次，重复3~5遍。
腹部推拿， 将小儿置以仰卧位，将手放置于小儿腹部，并以脐部为中心作掌揉法以顺时针方向揉腹3~5分钟，之后再沿结肠走向作掌揉法，持续3~5分钟，最后用拇指点揉中脘、天枢1~3分钟。
点揉足三里， 让小儿仰卧并双下肢伸直，用拇指指腹放于患儿的一侧足三里处，点揉1~3分钟，同理再操作对侧。
点揉脾俞胃俞穴 ，将小儿置于俯卧位，用食中指分别放置于脾俞、胃俞处，点揉1~3分钟。然后轻抚小儿背部。
以上方法根据疗效可每次治疗30分钟,连续治疗1~2周。小儿推拿通过促进胃肠的经气循行，从而促进血液循环，增强胃肠蠕动功能，调节阴阳平衡，对治疗厌食症有很好的疗效。以上操作父母可以自学做，若不会请专业中医师操作。
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