邢台八草堂传统中医门诊部：中医外治不得不知道的知识！

外治这一名词的出现由来已久，早在《素问·至真要大论》便有“内者内治，外者外治”的说法，其后历代医家著作中多有涉及，但其研究范围及概念一直不十分明确。至清中叶，《急救广生集》（德生堂外治秘方）、《理瀹骈文》（外治医说）相继刊行，至此外治理论趋向成熟，中医外治的发展也达到一个鼎盛时期，但关于外治仍无确切的定义。

湿气重的五大现象

1.当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重等。还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

2.如湿气侵蚀关节，致部分气血运行不畅，表现为四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。

3.湿邪困脾，脾失健运，表现出胸闷、腹胀、食欲差、大便不成形等。因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏、乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困表现。

4.小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等。

5.舌苔厚腻是湿气重的经典表现。

日常调理

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等有助于活化气血，增强体内水分代谢。中医拔罐能更好的祛除体内湿气，从而达到保健养生，预防疾病的效果。

饮食调理

1.薏米煮粥、怀山药煲汤有除湿作用。薏米和赤小豆加水煮熟后食用，可利尿、除湿。
2.赤小豆、茯苓、怀山药、党参等作为煲汤材料，煲成粥或者煮水喝，可利尿、除湿，对水肿者尤其有效。
以上两种方法有利尿作用，尿多者不宜食用。
3.清淡、适量、均衡饮食。忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或凉性蔬果。

经络淤堵

经络堵塞的常见症状

相应脏腑就会出现逆反原来生理特性的不适。你比如肝经吧，肝喜舒畅条达，一旦被堵那么肝气则运行不畅。

1.有淤血,出血,月经不调,痛经,经闭,崩漏。

2.抑郁症,头晕目眩,身困乏力,呕吐。

3.失眠多梦,易怒,食欲差。

4.阳明胃经被堵则胃气不降，呃逆、腹胀、腹痛、不思饮食等症状。

经络淤堵的原因

一是：生活节奏快，多静少动，长期一种姿势工作。比如长期使用电脑，比如伏案工作，比如

缝纫工，驾驶员等，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，

压力和焦虑所产生的大代谢产物、毒素，不能及时有效的排出体外，这部分的经络自然也就不会通

畅。

二是：胡吃海塞大量的垃圾食品。由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，

进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。

三是：长期处在空调的环境中。人是热血动物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的

过程，你大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的，也被抑制

了，这些垃圾就会堵塞人体的经络。

如何缓解经络淤堵

    最简单，最安全，最绿色，最省钱的方法，就是通过中医外法的中医理疗来解决，寒湿明显的可以全息刮痧、群罐循经、艾灸。当然，自己也可以去做，学习经络的走行，易于敲打的部位经常敲打就可以了。

      经络淤堵现在较好的办法还有专业医师操作的按摩推拿。人体大部分由经络组成，中医外治手法运用物理手段，缓解减轻身体各种病痛及神经等多种问题！

免疫力低下

      免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，其中包括病毒、细菌等，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

     如果出现了免疫力低下，孩子就容易被感染或者是患其他的疾病，各种原因使免疫力系统不能正常发挥保护的作用，在这样子的情况下就极易招致细菌病毒真菌的感染。所以免疫力低下的孩子一般表现有体质的虚弱、营养的不良、精神的萎靡、疲乏无力、食欲的降低、睡眠障碍等表现。

       很容易生病，每次生病都要很长的时间才能恢复，而且常常反复的发作，长此以往会导致身体和智力发育不良，还容易诱发其他的重大疾病。

      免疫力低下时，人体很容易受外界因素的影响，这时候如果致病物大量繁殖寄生的话，就会引起疾病的发生。所以，平时我们要多加锻炼，增强自己的体质，以此来增强自己对致病微生物的抵抗能力。

       如何解决成人孩子，免疫力低下问题。艾灸是一个好选择。艾草燃烧时所产生的热量是红外线的6-7倍。有助于提高成人和孩子的免疫力。

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