郑州唯爱康中医院：失眠？那么多人都治好了为啥没有你? 原因在这里
失眠？那么多人都治好了为啥没有你? 原因在这里
你失眠过吗？躺在床上辗转难眠？眠浅易醒？多梦？或者，早醒？（失眠程度：有其中1-2种症状、且持续时间1周以上，为轻度失眠；持续2周以上，为中度失眠；持续3周以上，为重度失眠。）你是那种失眠程度呢？
短时间失眠，对人的健康没有太大影响。
而长期失眠，会消耗生命，让人苦不堪言，这种痛苦，也许只有失眠者本人才能体会到。
其实，令人担忧的还不只是失眠本身，还有采取无效、甚至加重失眠的治疗方法。
比如，喝牛奶、睡前进食、饮酒助眠、提前上床、白天补觉等，有人甚至去寻找所谓的“祖传秘方”。
小编曾经看过一则新闻，一位饱受失眠困扰的患者，竟然请某位“大师”在纸上写了“睡眠”二字，然后把纸烧成灰泡水喝，结果依然睡不着。
其实，想要治疗失眠，首先是要清楚失眠的病因是什么。
中医理论认为，气血不足，失眠乃发。气血具有调和机体五脏阴阳的功能，阳主动，阴主静，到了夜晚，就是阴主静进行睡眠的时候。如果气血不和，五脏阴阳失衡，阳胜于阴，就会出现失眠。
简单来说，引发失眠的一大重要因素就是气血不和、五脏失养：
① 心神不安，则生不寐
心是五脏六腑之大主，主藏神，血是神志活动的物质基础，只有血脉充盈，运行畅通，心主神志的生理功能才能正常发挥。如果阴血亏虚，心主血脉的功能就会受阻，神不得养，则心神不宁，导致夜晚无法安然入睡。
② 肝失疏泄，则夜不安
肝主藏血，疏泄全身气机，如若气血瘀滞，肝不藏魂，魂失所养，就会出现失眠、多梦等问题。肝和情志活动有很大的关系，为了更好入睡，要避免心情的大起大落。
③ 脾胃不和，则卧不安
脾胃有运化精微水谷的功能，气血不足，脾虚运化无力，吃进去的食物没有得到消化，就会感觉腹胀难受，卧不安稳。
④ 肺气不通，则呼吸不畅
肺气宣发，可以抵御外邪，若肺精亏、肺气虚，就容易发生自汗或易感冒；另外，肺气不通，影响鼻窍呼吸，就会引起鼻塞、打呼噜，影响入睡。
⑤ 肾气不固，则夜半起身
肾是封藏之本，若精血不足，髓海空虚，肾气不固，则夜尿繁多，夜半起身频繁，影响睡眠。
总体来说，传统中医认为失眠症是气血阴阳亏虚，导致脏腑功能受损造成的。除了要平衡五脏阴阳，也要注意气血调和，避免因气血亏虚，引发失眠心悸、头晕目眩、食欲不振等情况。
如果你有睡眠问题，最好看个失眠门诊找出病因：解决掉真正的病因后，失眠这个症状才可能消失。
不少失眠者，因为没有选择正确的治疗方法，走了很多弯路，耽误了治疗时机，从而让失眠经久不愈。
如果你一直饱受失眠困扰，试过很多方法，依然只能靠安眠药助眠，你可能需要一套更加有针对性的全方位睡眠解决方案。
郑州唯爱康中医院
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