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郑州德懿堂中医皮肤病医院:中医外科养生指南之痤疮

中医外科养生指南之痤疮

痤疮,因其多发于青春期,俗称青春痘,又称粉刺、面皰、暗疮等。自青春发育期后,几乎每个人都会在脸上或其他部位生过痤疮,除儿童外,人群中有70%~87%的人患本病或曾经患过本病。只是有些人数量少,时间短,一般在25岁以后自然趋向痊愈,所以不必放在心上;有的人数量多,表现为丘疹、黑头、脓疱、脓肿、结节、囊肿,甚至瘢痕,常有碍美观。有的人胡乱求医或自己乱治,以致病情加重,留下严重的瘢痕和挥之不去的遗憾。   

郑州德懿堂中医皮肤病医院:中医外科养生指南之痤疮

痤疮,是发生在毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现,通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。西医认为,引起痤疮的原因比较复杂,主要是因为皮脂腺导管与毛孔的堵塞,皮脂外流不畅所致。内分泌功能失调,神经精神因素,饮食因素,大便、睡眠、烟、酒等因素,药物因素,化妆品及皮肤护理等因素,均可能刺激皮脂腺肥大增生,分泌油脂量增多或引起毛囊角栓形成,从而引起痤疮的发生。

中医学认为引起痤疮的原因,有肺经风热之邪熏蒸皮毛,蕴阻肌肤;或青年人素体阳盛,营血偏热,血热导致气血郁滞不散,因而发病;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生,熏蒸于面而成;或情志抑郁,肝气郁结,郁而化火,肝热循经上蒸,导致本病。若病情持久不愈,使气血淤滞,经脉失畅,或肺胃积热,久蕴不解,化湿生痰,痰血瘀结,可致局部出现结节、囊肿。总之,素体血热偏盛是本病发病的根本;饮食不节、情志失调、外邪侵袭是发病的条件;血瘀痰结则使病情复杂深重。

养生指导一、发病前预防

1、温水洗脸,注意清洁       

洁面的标准是能干净地洗去脸上的油脂和粉尘,不刺激皮肤和破坏面部正常的酸碱平衡。痤疮患者保持皮肤清洁很重要,但也要注意不应拼命洗脸,每日2~3次即可,太过频繁则会刺激皮脂腺分泌增多,油腻增加,使得痤疮加重。洗脸宜用温水,不用刺激性肥皂。油性皮肤用偏碱性香皂或洗面奶;中性和干性皮肤可用弱酸性洗面奶。

2、不滥用化妆品     

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有些人误以为化妆可以遮盖痤疮保护皮肤,殊不知化妆之后,毛孔内堆积了许多粉底,并与汗水以及空气中的灰尘混合在一起,形成污垢,阻塞毛孔,容易产生痤疮或使痤疮加重。

3、合理饮食       

饮食方面要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜、花椒);少吃油腻食物(如植物油和猪油、奶油、肥肉等动物油脂);少吃甜食(如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等);少吃“发物”(如狗肉、羊肉等),适量多吃凉性蔬菜、水果,保持大便通畅。       

辛辣、高脂类食物性热,能产生大量能量,使内热加重。而痤疮患者大多体内有热,进食这类食品无疑是“火上浇油”;人体摄入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮不断出现,因此患者应少吃高糖食物。对于有利于减少皮脂分泌和促进痤疮消退的水果和蔬菜,如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、蓬蒿菜、黑木耳等,可适当多吃,但也需防止过量进食后伤胃。另外,像荔枝、龙眼、榴莲等高糖且热性的水果应该少吃。

二、发病后护养   

1、及时就医     

如果痤疮皮疹较少,炎症较轻,可试用一些简便易行的食疗方法,待其消退。如果皮疹较多,炎症较重,则应积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者如果没有及时治疗,会遗留凹陷性或增生性瘢痕,影响皮肤外观。因此,痤疮不仅需要治疗,而且应坚持积极合理治疗。但是痤疮有轻有重,原因复杂,不主张患者自己用药,用药不当反而会加重,应该到正规医院根据具体的情况予以治疗。 

2、中医药治疗

中医药对于痤疮的治疗,采用辨证施治的方法,依据患者出现的肺经风热、肠胃湿热、脾失健运、冲任失调等病机,针对性地给予内服、外用药物,通常能达到良好的疗效。

3、劳逸结合,生活规律     

痤疮与熬夜或夜生活频繁有很大的关系。睡眠不足,皮肤的抵抗力下降,面部就容易出现痤疮,因此适当调整作息时间,使生活规律,起居有节,就能够减少痤疮的发生。

4、保持精神愉快       

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精神、心理因素对痤疮的治疗十分重要。长了痤疮,心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。 

5、避免妄行挤压         

痤疮是不能挤压的,否则会引来不少麻烦,如可能遗留瘢痕或色素沉着,有时还会加重粉刺的红肿疼痛,甚至引起化脓感染。

 6、痤疮食疗方

1) 枇杷叶菊花粥  枇杷叶9克,菊花6克,加水煮沸5分钟后,去掉枇杷叶和菊花,再加入粳米60克煮粥,每日1次,连服10~15天,能清肺热。适用于脓疱较多的痤疮患者。

2) 薏苡仁粥  薏苡仁米50克,加水煮成稀粥,加白糖适量调服,能清热解毒利湿。适用于出油较多的痤疮患者。

3) 莲芯茶  莲子芯为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,除烦的作用。适用于皮疹较红的痤疮患者。

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郑州德懿堂中医皮肤病医院

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