郑州德懿堂中医皮肤病医院：中医外科养生指南之痤疮

痤疮，因其多发于青春期，俗称青春痘，又称粉刺、面皰、暗疮等。自青春发育期后，几乎每个人都会在脸上或其他部位生过痤疮，除儿童外，人群中有70%～87%的人患本病或曾经患过本病。只是有些人数量少，时间短，一般在25岁以后自然趋向痊愈，所以不必放在心上；有的人数量多，表现为丘疹、黑头、脓疱、脓肿、结节、囊肿，甚至瘢痕，常有碍美观。有的人胡乱求医或自己乱治，以致病情加重，留下严重的瘢痕和挥之不去的遗憾。

痤疮，是发生在毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。西医认为，引起痤疮的原因比较复杂，主要是因为皮脂腺导管与毛孔的堵塞，皮脂外流不畅所致。内分泌功能失调，神经精神因素，饮食因素，大便、睡眠、烟、酒等因素，药物因素，化妆品及皮肤护理等因素，均可能刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多或引起毛囊角栓形成，从而引起痤疮的发生。

中医学认为引起痤疮的原因，有肺经风热之邪熏蒸皮毛，蕴阻肌肤；或青年人素体阳盛，营血偏热，血热导致气血郁滞不散，因而发病；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或情志抑郁，肝气郁结，郁而化火，肝热循经上蒸，导致本病。若病情持久不愈，使气血淤滞，经脉失畅，或肺胃积热，久蕴不解，化湿生痰，痰血瘀结，可致局部出现结节、囊肿。总之，素体血热偏盛是本病发病的根本；饮食不节、情志失调、外邪侵袭是发病的条件；血瘀痰结则使病情复杂深重。

养生指导一、发病前预防

1、温水洗脸，注意清洁

洁面的标准是能干净地洗去脸上的油脂和粉尘，不刺激皮肤和破坏面部正常的酸碱平衡。痤疮患者保持皮肤清洁很重要，但也要注意不应拼命洗脸，每日2～3次即可，太过频繁则会刺激皮脂腺分泌增多，油腻增加，使得痤疮加重。洗脸宜用温水，不用刺激性肥皂。油性皮肤用偏碱性香皂或洗面奶；中性和干性皮肤可用弱酸性洗面奶。

2、不滥用化妆品

有些人误以为化妆可以遮盖痤疮保护皮肤，殊不知化妆之后，毛孔内堆积了许多粉底，并与汗水以及空气中的灰尘混合在一起，形成污垢，阻塞毛孔，容易产生痤疮或使痤疮加重。

3、合理饮食

饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜、花椒）；少吃油腻食物（如植物油和猪油、奶油、肥肉等动物油脂）；少吃甜食（如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等）；少吃“发物”（如狗肉、羊肉等），适量多吃凉性蔬菜、水果，保持大便通畅。

辛辣、高脂类食物性热，能产生大量能量，使内热加重。而痤疮患者大多体内有热，进食这类食品无疑是“火上浇油”；人体摄入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮不断出现，因此患者应少吃高糖食物。对于有利于减少皮脂分泌和促进痤疮消退的水果和蔬菜，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、蓬蒿菜、黑木耳等，可适当多吃，但也需防止过量进食后伤胃。另外，像荔枝、龙眼、榴莲等高糖且热性的水果应该少吃。

二、发病后护养

1、及时就医

如果痤疮皮疹较少，炎症较轻，可试用一些简便易行的食疗方法，待其消退。如果皮疹较多，炎症较重，则应积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者如果没有及时治疗，会遗留凹陷性或增生性瘢痕，影响皮肤外观。因此，痤疮不仅需要治疗，而且应坚持积极合理治疗。但是痤疮有轻有重，原因复杂，不主张患者自己用药，用药不当反而会加重，应该到正规医院根据具体的情况予以治疗。

2、中医药治疗

中医药对于痤疮的治疗，采用辨证施治的方法，依据患者出现的肺经风热、肠胃湿热、脾失健运、冲任失调等病机，针对性地给予内服、外用药物，通常能达到良好的疗效。

3、劳逸结合，生活规律

痤疮与熬夜或夜生活频繁有很大的关系。睡眠不足，皮肤的抵抗力下降，面部就容易出现痤疮，因此适当调整作息时间，使生活规律，起居有节，就能够减少痤疮的发生。

4、保持精神愉快